Hořčík: Každodenní tajemství: Magnézium: Průvodce životním stylem pro přírodní relaxační minerál

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 11 hlasů.

Původní název:

Magnesium: Everyday Secrets: A Lifestyle Guide to Nature's Relaxation Mineral

Obsah knihy:

Oh Mg! Existuje něco, co hořčík nedokáže? Hořčík je často nazýván zázračným makro-minerálem a je mu přisuzována schopnost léčit vše od bolestí hlavy a nespavosti až po deprese a srdeční choroby. Hořčík hraje klíčovou roli v syntéze serotoninu a dopaminu, což jsou důležité chemické látky, které všichni chceme mít v mozku. Více hořčíku v životě může prospět téměř každému, a to nejen pro jeho zdraví, ale také pro relaxaci, boj proti úzkosti a kvalitní spánek. Třicet atraktivních receptů nabízí nápady, jak vnést hořčík do své rutiny péče o sebe, od potírání nohou přes požitkářské koupele s epsomskou solí až po koktejly, pro zlepšení nálady, lepší spánek a trávení a optimalizaci zdraví.

Recepty obsahují:

- Detoxikační koupel s epsomskou solí a aztéckým jílem.

- Mg ranní smoothie s listovou zeleninou, dýňovými semínky a tekutým hořčíkem.

- Ranní mlha s hořčíkovým olejem.