Holistický wellness: Dávné a moderní zdravotní praktiky pro oživení mysli, těla a ducha.

Recenze čtenářů

Kniha „Holistic Wellness: Bakerové je považována za zasvěcený a komplexní úvod do holistického zdraví, zahrnující mysl, tělo i ducha. Mnozí čtenáři oceňují její přehlednou strukturu a praktické rady, někteří však mají pocit, že jí chybí hloubka a že je vhodnější pro začátečníky na cestě za holistickým zdravím.

Přehledně uspořádané podle oddílů zahrnujících mysl, tělo a ducha.

Pronikavé a praktické rady vhodné pro začátečníky.

(na základě 29 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Holistic Wellness: Ancient and Modern Health Practices to Revitalize Your Mind, Body, and Spirit

Obsah knihy:

Obohaťte svůj život o posilující poznatky a nástroje pro holistické zdraví Bez ohledu na to, kde se nacházíte na své cestě za zdravím, je důležité věnovat zvláštní péči každé části své bytosti.

Holistické wellness vás naučí, jak si vytvořit komplexní rutinu péče o sebe, která bude pečovat o vaše emocionální, fyzické, mentální a duchovní já, abyste mohli skutečně prospívat. Vypěstujte si udržitelné, celoživotní wellness postupy s podporou, vedením a cvičeními pro podporu celkového zdraví a pohody.

Ponořte se do tří klíčových oblastí holistického wellness - mysli, těla a ducha - a prozkoumejte, jak můžete vzkvétat díky praktikování sebedotazování a péče o sebe. Celostní wellness zahrnuje: Osvojte si základní koncepty, které vám pomohou rozvíjet vaši wellness praxi, jako je pěstování všímavosti, úcta k vašemu jedinečnému tělu a vytváření posvátných prostor. Osobní akční plány - Vypracujte si vlastní cestovní mapy wellness s řízenými sebezpytnými otázkami, které vám pomohou stanovit si záměr a vytvořit podrobné akční plány.

Meditace všímavosti - Prozkoumejte meditace, afirmace a aktivity, které vám pomohou vnést všímavost do všech oblastí vašeho života. Když potřebujete podrobný plán pro svou cestu k osobnímu růstu, nechte se vést holistickým wellness.