Hoden, jaký jsi: Vydejte se na cestu, abyste se zbavili nezdravých přesvědčení a podpořili své autentické já.

Recenze čtenářů

Kniha Worthy As You Are od Durgadase Allona Duriela je oceňována pro svůj soucitný a posilující přístup k sebepoznání a uzdravení. Kniha slouží jako jemný průvodce, který integruje techniky kognitivně-behaviorální terapie, aby čtenářům pomohl rozpoznat jejich hodnotu a pěstovat sebelásku. Čtenáři oceňují praktická cvičení a postřehy a shledávají knihu inspirativní a užitečnou pro osobní růst a duševní zdraví. Někteří však zdůrazňují, že by neměla nahrazovat odborné poradenství, ale sloužit spíše jako doplňkový zdroj.

Soucitné a posilující vedení, efektivní využití technik kognitivně-behaviorální terapie, praktická cvičení a pracovní listy, podporuje sebelásku a přijetí, může být přínosné jako doplňkový zdroj pro ty, kteří se léčí.

Nenahrazuje odborné poradenství, může vyžadovat čas a reflexi, aby z něj bylo možné plně těžit.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Worthy as You Are: Weed Out Unhealthy Beliefs and Nourish Your Authentic Self

Obsah knihy:

Tato kniha prochází devíti důležitými oblastmi vašeho života - včetně pozitivního přístupu k tělu, vztahů, sebelásky, kariéry, peněz, pohlaví a sexuality a rodiny - a pomůže vám najít větší svobodu uvnitř sebe sama.

Durgadas Allon Duriel poskytuje důležité nástroje a cvičení pro odplevelení vaší zahrady (odstranění negativní samomluvy) a zasazení nových přesvědčení (vytvoření afirmací pro pěstování zdravých návyků). Durgadas vám ukáže, jak zdravě zpracovat obtížné emoce a prožitky týkající se studu a viny, chronických nemocí, úzkosti a deprese, sebesabotáže a stárnutí.

Tato kniha také zkoumá duchovní obcházení a učí techniky, které pomáhají podporovat pohodu, jako je cvičení všímavosti a spojení s božstvím. Díky sladění s duchem a péči o svou vnitřní zahradu můžete změnit své každodenní myšlenky z pocitů škodlivosti na vyživující a přijmout, že jste hodni přesně takoví, jací jste.