Hledání vnitřní rovnováhy: Meditační cvičení pro všímavost, empatii a posílení vůle

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Finding Inner Balance: Meditative Exercises for Mindfulness, Empathy and Strengthening the Will

Obsah knihy:

Uprostřed života se můžeme ocitnout ve vleku mnoha různých směrů a snadno ztratíme smysl pro sebe sama. Dokážeme najít a posílit vnitřní jádro toho, kým jsme? Můžeme znovu objevit svou vnitřní rovnováhu a klid, aniž bychom se stáhli ze světa? Již od starověku se lidé snažili obnovit vnitřní rovnováhu pomocí různých meditačních praktik.

"Cvičení duše" popsaná v této stručné knize vycházejí z duchovní filozofie Rudolfa Steinera a zároveň uznávají buddhistickou tradici abd mindfulness meditace. Nabízejí strategie pro posílení sebedůvěry, sebejistoty, vnitřní stability a koncentrace a jsou určeny všem, kdo usilují o osobní vnitřní rozvoj.

Tato cvičení jsou ideální pro obohacení každodenního života a mohou být nápomocná zejména v období stresu, duševní a emocionální krize, vyhoření a v kontextu psychiatrické a psychosomatické terapie. V řadě krátkých kapitol, ilustrovaných krásnými barevnými fotografiemi, nabízí tato kniha přístupné, snadno srozumitelné komentáře a návody k vytvoření cesty vnitřního rozvoje a rovnováhy.