Hackněte svou úzkost: Jak přimět úzkost pracovat pro vás v životě, lásce a ve všem, co děláte

Recenze čtenářů

Kniha Hack Your Anxiety (Hackněte svou úzkost) od Dr. Alicie H. Clarkové přináší nový pohled na úzkost a naznačuje, že ji lze využít jako zdroj osobního růstu, nikoli jako problém, který je třeba odstranit. Čtenáři ocení dobře prozkoumaný obsah, příběhy pacientů a praktické strategie, které jsou v knize obsaženy. Kniha umožňuje introspekci a nabízí nástroje pro zvládání úzkosti v různých aspektech života, včetně vztahů, rodičovství a práce. Některé kritiky však zmiňují, že předkládané informace nemusí být zcela nové a že kniha může být považována za příliš dlouhou.

Posilující a poutavá, dobře prozkoumaná s mnoha osobními příběhy, poskytuje praktické strategie a nástroje pro zvládání úzkosti, vybízí k přerámování úzkosti jako pozitivní síly pro změnu, je vhodná pro různé skupiny čtenářů a nabízí uklidňující a podpůrný tón.

Někteří čtenáři zjistí, že materiál není nijak zvlášť nový nebo převratný, kniha se může zdát poněkud zdlouhavá nebo zahlcující a může se zdát, že opakuje existující koncepty, aniž by nabízela nové poznatky.

(na základě 82 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Hack Your Anxiety: How to Make Anxiety Work for You in Life, Love, and All That You Do

Obsah knihy:

Převratná kniha o duševním zdraví s praktickými radami, jak z úzkosti udělat výhodu. Dr.

Alicia H. Clarková v této revoluční knize uznává úzkost jako neopěvovaného hrdinu na cestě k úspěchu a pohodě.

Úzkost je mocná motivační síla, kterou lze využít k vytvoření lepšího já, pokud máte ty správné nástroje. Kniha Hack Your Anxiety poskytuje plán, jak přistupovat k úzkosti v novém - a posilujícím - světle, abyste mohli přestat úzkost zastavovat. V této knize o úzkosti vám Clark pomůže vypořádat se s: ⬤ Záchvaty úzkosti ⬤ Úzkostí ve vztahu ⬤ Rodičovstvím a mládeží ⬤ Prácí, penězi a úspěchem ⬤ Sociální podporou ⬤ 10 mýtů a mylných představ ⬤ A dalšími tématy V knize Hackni svou úzkost se prolíná moderní neurověda, případové studie, rozhovory a osobní anekdoty a ukazuje, jak lze úzkost získat zpět jako mocnou sílu pro náš nejlepší život.

Čtěte společně s dalšími knihami o úzkosti, jako jsou Odvaha od Barryho McDonagha, Naděje a pomoc pro vaše nervy od Claire Weekesové, Zvládání obav a úzkosti od Jean Holthausové, Trik s obavami od doktora Davida A. Carbonella a Drátem tak od Marity Littauerové.