Grit & Grace: Vyzkoušejte mysl, vycvičte tělo, ovládněte svůj život.

Recenze čtenářů

Kniha přináší podrobný pohled na osobní cestu Tima McGrawa za fitness, nabízí postřehy, postupy a recepty, které mají čtenáře motivovat ke zlepšení zdraví a pohody. Zatímco mnozí čtenáři považují knihu za inspirativní a přístupnou, někteří kritizují její tón a autorovu domnělou aroganci.

⬤ Podrobný osobní vhled do autorovy cesty a motivace.
⬤ Poskytuje praktické tipy, postupy a zdravé recepty.
⬤ Inspirativní pro čtenáře, kteří čelí podobným výzvám, zejména pro ty ve středním věku.
⬤ Kvalitní zpracování s krásnou vazbou a stránkami.
⬤ Podporuje pozitivní myšlení a celoživotní změny v oblasti zdraví.
⬤ Dobře napsané s pokorou a srozumitelností pro některé čtenáře.

⬤ Někteří čtenáři považují autorův tón za egoistický a arogantní.
⬤ Kritika týkající se nesrozumitelnosti knihy nebo jejího přílišného přizpůsobení bohatému publiku.
⬤ Výtky, že je špatně napsaná a neposkytuje užitečné informace přesahující úroveň začátečníků.
⬤ Někteří čtenáři upozorňují na opakující se obsah.
⬤ Nemusí najít odezvu u mladších fitness nadšenců nebo těch, kteří hledají pokročilé fitness strategie.

(na základě 155 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Grit & Grace: Train the Mind, Train the Body, Own Your Life

Obsah knihy:

Od hudební superhvězdy a herce Tima McGrawa, držitele ceny Grammy, přichází jedinečná kniha o životním stylu, která spojuje jeho osobní příběh o transformaci fitness s praktickými radami, které čtenáře inspirují ke zdravým změnám v životě.

Tim McGraw je známý jak pro své bezkonkurenční úspěchy v zábavním průmyslu, tak pro svou bezbřehou energii - je ztělesněním vitality a úspěchu. Ještě před deseti lety však bojoval se svým zdravím. Náročná kariéra a život na cestách si vybraly svou daň. McGraw se dostal na křižovatku, kde věděl, že pokud se jeho fyzické zdraví nestane prioritou, ohrozí své osobní štěstí a profesní úspěch. V knize Grit & Grace se McGraw dělí o svůj příběh proměny spolu s povzbuzením, inspirací a reálnými praktickými radami, které čtenářům pomohou stát se zdravými, silnými a tělesně zdatnými.

McGraw se poprvé podělí o detaily psychické a fyzické rutiny, která ho dostala do nejlepší formy v životě. Naznačuje, že neexistuje žádný zázračný recept, jak se stát silnějším a zdravějším: jde o to, abyste se zavázali k tomu, že budete dělat a být lepší, a každý den se zodpovídali sami sobě. McGraw se neřídil žádnou příručkou ani neměl tým trenérů, kteří by dohlíželi na každý jeho krok. Svůj způsob, jak se dostat do formy, popisuje spíše jako „maverick“ - naladit se na vizi toho, čeho chcete osobně dosáhnout, zůstat soustředěný a věnovat se práci.

McGraw říká, že jeho fyzická proměna podnítila proměnu celého života. „Moje mysl je jasnější, můj smysl pro cíl je ostřejší a mé vztahy jsou hlubší. Důsledné fyzické cvičení mi pomáhá soustředit se na svůj život a na lidi, kteří pro mě znamenají nejvíc.“ V knize Grit & Grace McGrawová zpřístupňuje tuto proměnu každému a dělí se se čtenáři o fyzické a mentální nástroje, které mohou použít k vytvoření života, který si zaslouží.