Girlvana: Příručka o sebelásce, józe a vytváření lepšího světa

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro svůj přístupný jazyk, inspirativní obsah a praktické rady určené dospívajícím dívkám. Mnoho čtenářů oceňuje její posilující poselství a domnívá se, že by si ji měl přečíst každý bez ohledu na pohlaví. Autorka Ally je chválena za svůj cílevědomý přístup a pozitivní vliv na životy mladých lidí.

⬤ Přístupný a srozumitelný jazyk
⬤ inspirativní a posilující obsah pro mladé ženy
⬤ praktické návody, jak se vypořádat s dospíváním
⬤ cenné zdroje pro sebelásku a všímavost
⬤ významný pozitivní dopad na čtenáře všech věkových kategorií
⬤ doporučeno pro každou dospívající dívku, a dokonce i pro dospělé.

Některé čtenářky si přejí genderově neutrálnější verzi, protože obsah, ačkoli je zaměřen na dívky, se týká všech.

(na základě 15 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Girlvana: Self-Love, Yoga, and Making a Better World--A Handbook

Obsah knihy:

Příručka pro sebe - soucitný, upřímný a osobní průvodce, jak posílit sebe i ostatní, aby byl svět bezpečnější a inkluzivnější.

BÝT TÝNADŽEREM může být krásné období vašeho života. Může to však být také období plné pochybností o sobě samém, starostí a komplikovaných vztahů. Soustředit se na školu a aktivity, přátelství a rodinu, cítit se dobře ve svém těle, vědět a oslavovat, kým na tomto světě jste - to vše je těžké zvládnout najednou. Někdy můžeš mít pocit, že to neděláš správně nebo že nevíš, jak na to. Někdy se můžete cítit osaměle a jako byste nezapadali - protože nevypadáte jako ostatní lidé nebo protože nemáte "správnou" velikost, tvar nebo barvu pleti. Je těžké mít pocit, že někam patříte, když vám tolik věcí, jako jsou sociální média a internet, říká, že ne.

Girlvana vás bude inspirovat k tomu, abyste se spojili se svým tělem, myslí a komunitou a stali se tou nejlepší možnou verzí sebe sama. Tato kniha vás pomocí starobylého učení jógy a základů meditace a dechové práce naučí zkoumat sebe sama zvenčí - ctít své tělo, pozvat a přijmout své pocity, pracovat s těžkými rozhovory a negativními myšlenkami - rozvíjet sebepřijetí a sebelásku.

Na této cestě také objevíte, jakou sílu má najít a používat svůj hlas, abyste se mohli stát lepšími přáteli a spojenci, abyste mohli mluvit nahlas a bojovat proti nespravedlnosti a nerovnosti, abyste mohli využít svých privilegií k dobru a abyste nakonec mohli požadovat změnu pro lepší svět.

Kniha Girlvana, která obsahuje jógová cvičení a meditace, dechová cvičení a podněty k psaní deníku, je nezbytným průvodcem pro každou mladou ženu, která se v dnešním světě sama identifikuje.