Getting Past Your Past: Převzít kontrolu nad svým životem pomocí svépomocných technik z terapie Emdr: Minulost minulosti: Převzít kontrolu nad svým životem pomocí svépomocných technik z terapie Emdr.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 3310 hlasů.

Původní název:

Getting Past Your Past: Take Control of Your Life with Self-Help Techniques from Emdr Therapy

Obsah knihy:

Přístupný uživatelský průvodce překonáním traumatu od tvůrce vědecky ověřené formy psychoterapie, která úspěšně léčí miliony lidí po celém světě.

Ať už jsme zažili drobné nezdary nebo velká traumata, všichni jsme ovlivněni svými vzpomínkami a zážitky, které si možná nepamatujeme nebo jim plně nerozumíme. Kniha Jak překonat svou minulost nabízí praktické techniky, které demystifikují lidský stav a posilují čtenáře, kteří chtějí převzít odpovědnost za svůj život.

Shapiro, tvůrce metody EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), vysvětluje, jak se vyvíjí naše osobnost a proč se dostáváme do pasti pocitů, víry a jednání, které nám neslouží. Na podrobných příkladech a cvičeních se čtenáři naučí porozumět sami sobě a tomu, proč lidé v jejich životě jednají tak, jak jednají. A co je nejdůležitější, čtenáři se také naučí techniky, jak zlepšit své vztahy, překonat emocionální bariéry, překonat omezení a vyniknout způsobem, který se učí olympijští sportovci, úspěšní manažeři a výkonní umělci.

Snadný konverzační styl, humor a fascinující příběhy ze života usnadňují pochopení vědeckých poznatků o mozku, proč se různými způsoby zasekáváme a jak dosáhnout skutečné změny.