Geniální design vašeho těla: Revoluční přístup k úlevě od chronické bolesti: Brilly Brilly: Revoluční přístup k úlevě od chronické bolesti

Recenze čtenářů

Recenze vyzdvihují knihu jako velmi cenný zdroj informací o tělesných fasciích a zlepšení celkového zdraví a pohody pomocí jednoduchých cviků. Čtenáři oceňují srozumitelný a poutavý styl psaní, praktické aplikace a propojení osobních anekdot a vědeckých poznatků. Někteří však považují knihu za zahlcenou přílišným množstvím podrobností a několik z nich mělo problém se s obsahem sžít.

⬤ Jasný a poutavý styl psaní, který zpřístupňuje složité koncepty.
⬤ Cenné pro široké publikum, včetně laiků a profesionálů v oblasti práce s tělem.
⬤ Integruje vědecké poznatky s osobními příběhy a praktickými cvičeními.
⬤ Efektivní cvičení, která vedou ke znatelnému zlepšení zdraví a zvládání bolesti.
⬤ Krásné ilustrace a fotografie, které napomáhají porozumění.

⬤ Někteří čtenáři se cítili zahlceni množstvím podrobností v prvních částech.
⬤ Několik čtenářů mělo potíže se s obsahem seznámit a rozhodli se knihu vrátit.
⬤ Ne všichni čtenáři pocítili okamžitý zájem nebo vztah.

(na základě 34 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Your Body's Brilliant Design: A Revolutionary Approach to Relieving Chronic Pain

Obsah knihy:

Chcete znát klíč k odstranění chronické bolesti z vašeho života? Není to náročnější cvičení, lékařské zákroky ani drahé terapie. Ukazuje se, že klíč jste měli celou dobu - vaše tělo a jeho přirozený geniální design.

Dlouhá léta jsme přehlíželi klíčový prvek těla - fázi -, který je klíčem k tomu, abyste mohli žít bez bolesti. Mnoho z nás si myslí, že lidské tělo je statický, mechanický systém svalů připojených ke kostře. V této představě chybí tkáň, která všechny části spojuje: fascie, souvislá síť dynamické pojivové tkáně, která obklopuje všechny svaly, kosti, orgány a dokonce i buňky. Když se jedna část plynulé fasciální sítě pohne, zbytek těla reaguje. Když se naučíme napojit na tento systém prostřednictvím jemných pohybů, otevře se nám svět porozumění tomu, jak je naše tělo navrženo tak, aby s námi spolupracovalo, nikoli proti nám, a podporovalo tak snadný život bez bolesti.

Tato kniha vás naučí, jak tuto novou anatomii vnímat a ztělesňovat prostřednictvím napojení na dynamické těžiště zvané Core Hug a na vertikální linii svalů a fascií, která prochází hluboko tělem a nazývá se Vertical Core. Když se pomocí pohybu napojíte na Core Hug a hluboké vertikální jádro, vaše tělo se dokáže zavěsit a udržet si toto zavěšení po delší dobu.

Vaše tělo je již skvěle navrženo tak, aby vás podrželo. Architektura je ve vás. Klíčem k úspěchu je získat přístup k této brilantní konstrukci a pracovat s ní. Tato kniha vás prostřednictvím úžasných obrázků a jednoduchých pohybových technik naučí, jak využít přirozenou architekturu vašeho těla (kosti, fascie a pohyb) k tomu, abyste se vyrovnali, získali rovnováhu a oporu a mohli se pohybovat s lehkostí a žít bez bolesti.