Fyziologie síly

Recenze čtenářů

Kniha je komplexní studií izometrického tréninku, která vychází z více než desetiletého výzkumu a navzdory svému stáří zůstává významnou. Recenze vyzdvihují jeho účinnost při zvyšování síly bez nutnosti složitých programů nebo vybavení, díky čemuž je přístupný každému, kdo má zájem o zlepšení své kondice. I když nepokrývá všechny detaily, poskytuje základní znalosti pro úspěšný izometrický trénink.

⬤ Vyčerpávající studie o izometrickém tréninku založená na rozsáhlém výzkumu.
⬤ Poskytuje vědecky podložené metody pro zvýšení síly s minimální časovou investicí.
⬤ Přístupná pro všechny úrovně fyzické zdatnosti, zvláště užitečná pro starší jedince díky nízkému zatížení kloubů.
⬤ Nabízí praktická domácí cvičení bez nutnosti drahého vybavení nebo členství.
⬤ Historický význam v oblasti silového tréninku.

⬤ Může se zdát zastaralý a postrádá některé současné vědecké podklady.
⬤ Někteří čtenáři mohou považovat cenu za příliš vysokou vzhledem k její délce.
⬤ Nepokrývá důkladně všechny aspekty izometrického tréninku.
⬤ Nedorozumění a mylné informace o izometrii mohou pocházet z jiných zdrojů, což může vést ke zmatkům.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Physiology of Strength

Obsah knihy:

Fyziologie síly od Theodora Hettingera je komplexním průvodcem pro pochopení fyziologických procesů, které jsou základem silového tréninku. Kniha je napsána srozumitelně a stručně, takže je přístupná jak začátečníkům, tak zkušeným fitness nadšencům.

Zabývá se tématy, jako je struktura svalů, energetický metabolismus a úloha hormonů při rozvoji síly. Autor se rovněž zabývá různými tréninkovými technikami a jejich účinky na organismus, včetně odporového tréninku, plyometrie a izometrických cvičení. Kromě toho kniha poskytuje praktické rady, jak sestavit efektivní silové tréninkové programy a jak se vyhnout běžným chybám, které mohou vést ke zranění.

Celkově je kniha Fyziologie síly neocenitelným zdrojem informací pro každého, kdo chce zlepšit svou sílu a kondici. Doplňující předmluva: William J.

Erdman, II. Tato vzácná antikvární kniha je faksimile reprintu starého originálu a může obsahovat některé nedokonalosti, jako jsou knihovní značky a poznámky.

Protože toto dílo považujeme za kulturně významné, zpřístupnili jsme ho v rámci našeho závazku ochrany, uchovávání a propagace světové literatury v cenově dostupných, kvalitních a moderních vydáních, která jsou věrná svému originálu.