Fyzická aktivita a duševní zdraví

Recenze čtenářů

Kniha zkoumá zásadní souvislosti mezi fyzickou aktivitou a duševním zdravím a poskytuje analýzu založenou na důkazech o tom, jak může cvičení zmírnit různé duševní potíže a zlepšit celkovou pohodu. Obsahuje příspěvky uznávaných odborníků v oboru a pokrývá širokou škálu témat včetně vlivu fyzické aktivity na depresi, schizofrenii, cukrovku a kognitivní úpadek u starších dospělých.

Nabízí komplexní, na důkazech založený přehled souvislostí mezi fyzickou aktivitou a duševním zdravím. Pojednává o různých duševních onemocněních a poskytuje poznatky mezinárodně uznávaných odborníků. Zdůrazňuje praktické důsledky a aplikace pro posílení zdraví prostřednictvím pohybu.

Některým čtenářům může obsah připadat hutný nebo příliš akademický. Mohou chybět konkrétní informace o některých cvičebních programech nebo pokynech. Rozsáhlost témat může ztěžovat zaměření na konkrétní oblasti zájmu.

(na základě 1 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Physical Activity and Mental Health

Obsah knihy:

Kniha Fyzická aktivita a duševní zdraví, do níž přispěli mezinárodně uznávaní odborníci, představuje výzkum, který ukazuje, jak může fyzická aktivita zlepšit pohodu a snížit dopad potenciálně vysilujících duševních stavů. Kniha Physical Activity and Mental Health je určena studentům, výzkumným pracovníkům a odborníkům v oblasti tělesné výchovy, fitness a zdravotnictví a podrobně popisuje faktory, které ovlivňují vztah mezi duševním zdravím a fyzickou aktivitou, a také přínosy fyzické aktivity při řešení duševních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, deprese, schizofrenie a závislostní chování. Čtenáři se dozvědí, jak může podpora fyzické aktivity vést k většímu pocitu pohody nebo působit jako lékařská intervence. Kontrolní seznamy připravenosti na cvičení, kontrolní seznamy duševního zdraví a vzorové plány pohybových aktivit pro konkrétní populaci pomáhají při vytváření a realizaci pohybových programů, které odpovídají potřebám pacientů nebo klientů.

Kniha Fyzická aktivita a duševní zdraví začíná zkoumáním mozkových systémů, které jsou ovlivněny fyzickou aktivitou, a jejich vlivu na duševní pohodu. Text pokračuje diskusí o následujících tématech:

- Přehled pokynů pro fyzickou aktivitu a problémy při měření fyzické aktivity v kontextu duševního zdraví.

- Jak fyzická aktivita podporuje pohodu napříč životním obdobím a mezi socioekonomickými statusy.

- Jak může fyzická aktivita a cvičení zlepšit kvalitu života a zotavení u lidí s různými duševními a fyzickými zdravotními potížemi.

- Zkoumání závislosti na cvičení, včetně jejího vztahu k poruchám příjmu potravy a tělesné dysmorfii a negativních dopadů nadměrného cvičení na duševní zdraví.

Učební prvky v každé kapitole pomáhají studentům i odborníkům z praxe při osvojování a odkazování na informace. Přehled o struktuře a obsahu poskytuje osnova kapitol a úvod editorů. Klíčové pojmy zahrnují důležité myšlenky a definice. Rámečky Důkazy pro praxi podávají přehled současných poznatků a teorie z hlediska praktického využití. Každou kapitolu uzavírá shrnutí a seznam odkazů a další zvýrazněné rámečky v celém textu akcentují důležitá témata.

Kniha Fyzická aktivita a duševní zdraví integruje teoretické a aplikované přístupy s praktickými tipy na cvičební programy, strategie měření a metodologické aspekty. Tento zdroj, který vyvažuje teorii a praxi, pomáhá studentům, výzkumným pracovníkům a praktikům pochopit souvislosti mezi fyzickou aktivitou, pohodou a duševním zdravím a jak tyto informace využít ve prospěch pacientů a klientů v různých populacích a stavech.