Fusion Workouts: Příručka: Fitness, jóga, pilates a barre

Recenze čtenářů

Kniha „Fusion Workouts“ od Helen Vanderburg je oceňována pro svůj komplexní přístup ke kombinaci jógy, pilates a barre cvičení. Mnoho uživatelů ji považuje za vynikající zdroj informací pro začátečníky i zkušené jedince, kteří chtějí zpestřit své cvičení. Kniha obsahuje jasná vysvětlení, užitečné obrázky a rozmanité cvičební programy. Někteří recenzenti však měli pocit, že možnosti cvičení jsou omezené nebo příliš základní pro zkušené fitness instruktory.

Dobře vysvětlené cviky se skvělými ilustracemi, flexibilita cvičebních programů, užitečné pro začátečníky i zkušené uživatele, více možností cvičení, které zabraňují nudě, užitečné pro vytváření individuálních sestav.

Omezená rozmanitost cvičení pro různé styly, pro některé uživatele příliš základní nebo opakující se, nevhodné pro pokročilé instruktory, kteří hledají nové pohyby.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates, and Barre

Obsah knihy:

Zkombinujte fitness, pilates, jógu a barre, a co z toho vznikne? Neuvěřitelné cvičení, které vás zaujme, bude pro vás výzvou a změní váš způsob cvičení.

Vítejte ve Fusion Workouts: Fusion Fusion: Fitness, jóga, pilates a barre, program, který se přizpůsobí vašim preferencím, potřebám a cílům. Objevíte přístup kombinující čtyři disciplíny, který vám pomůže získat sílu, definici svalů, flexibilitu, rovnováhu a celkové zdraví mysli a těla. Fusion Workouts vás provede pětistupňovým systémem zohledňujícím vaši úroveň kondice, cíle, časové možnosti, preference aktivit a další. Poté si vyberte z 15 připravených tréninků, nebo si je namíchejte a vytvořte si vlastní.

Najdete zde více než 100 cviků a poloh spolu se snadno použitelnými pokyny pro jejich řazení tak, abyste dosáhli maximální účinnosti, efektivity a požitku. Více pilates a jógy a méně barre? Méně jógy a více fitness? Žádný problém. Toto je vaše cvičení.