Fuel Your Body: How to Cook and Eat for Peak Performance: 77 Simple, Nutritious, Whole-Food Recipes for Every Athlete (Jak vařit a jíst pro maximální výkon: 77 jednoduchých, výživných a plnohodnotných receptů pro každého sportovce)

Recenze čtenářů

Tato kuchařka je vysoce ceněna pro svůj komplexní přístup k výživě pro sportovní výkony, obsahuje širokou škálu receptů a podstatné nutriční informace. Uživatelé oceňují snadnou srozumitelnost a jednoduchost receptů, takže je vhodná jak pro začátečníky, tak pro zkušené kuchaře. Kniha obsahuje jídelní plány, vzdělávací zdroje o výživě a možnosti pro různé dietní preference. Někteří recenzenti však poznamenali, že některé recepty postrádají chuť a fotografie jídel nemusí přesně zobrazovat pokrmy.

⬤ Obsáhlý obsah o sportovní výživě
⬤ široká škála receptů vhodných pro různé dietní potřeby
⬤ zjednodušuje přípravu jídel
⬤ vzdělávací informace o výživě a makrech
⬤ vizuálně přitažlivé uspořádání
⬤ snadné pro začátečníky
⬤ recepty vhodné pro rodiny včetně dětí
⬤ obsahuje jídelní plány pro různé cíle
⬤ rozsáhlý zdroj informací pro fitness nadšence.

⬤ Některé recepty mohou být nevýrazné
⬤ fotografie jídel mohou být zavádějící
⬤ určeny spíše těm, kteří hledají úvod do vaření než gurmánské kuchyně
⬤ několik uživatelů shledalo, že recepty nejsou pro zkušené kuchaře tak vzrušující.

(na základě 46 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Fuel Your Body: How to Cook and Eat for Peak Performance: 77 Simple, Nutritious, Whole-Food Recipes for Every Athlete

Obsah knihy:

Posuňte svůj sportovní výkon na vyšší úroveň díky těmto výživným, jednoduchým a praktickým receptům.

Tato nová kuchařka je nepostradatelným zdrojem informací pro sportovce všech věkových kategorií a úrovní zkušeností. Kniha Fuel Your Body: How to Cook and Eat for Peak Performance: 77 Simple, Nutritious, Whole-Food Recipes for Every Athlete je plná výživných receptů, které jsou nejen rychlé na přípravu a dostatečně jednoduché pro začínající domácí kuchaře, ale zároveň se při nich neobětuje chuť. Ať už jste sportovec na elitní úrovni, nebo víkendový bojovník, potraviny, které do svého těla dáváte, mají přímý vliv na vaše celkové zdraví, výkonnost a regeneraci. Tato kniha shromažďuje užitečné pokyny ke sportovní výživě a odborné znalosti Angie Ascheové, certifikované specialistky na sportovní dietetiku a zakladatelky společnosti Eleat Nutrition, a může být použita k tomu, aby každému pomohla dosáhnout jeho fitness cílů prostřednictvím celozrnného a protizánětlivého přístupu.

Ať už jste rekreační půlmaratonec, rodič dospívajícího sportovce, nebo závodíte na vysoké úrovni ve zvoleném sportu, v knize Fuel Your Body najdete recepty a jídelníčky, které vám pomohou dosáhnout plného potenciálu. Jedná se o dokonalý zdroj informací pro každého, kdo se chce poučit jak o výživě nezbytné pro optimální sportovní výkon, tak o jednoduchých receptech, které můžete použít, abyste toho dosáhli.