Fitter Faster: Vaše nejlepší tělo za méně než 8 týdnů

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro své účinné hubnutí a komplexní fitness poradenství, které poskytuje solidní informace o výživě spolu se strukturovanými tréninkovými plány. Zatímco mnoho čtenářů ji považovalo za přínosnou a snadno sledovatelnou, někteří vyjádřili obavy z nedostatku informací o kaloriích a makrech v receptech a z možného zlepšení pohodlí při přípravě jídla.

Efektivní výsledky hubnutí, snadné sledování, dobrý přehled o výživě, strukturované tréninkové plány, uspokojivé stravovací plány a absence pocitu hladu během diety. Čtenáři oceňují praktické rady a možnost přizpůsobit si plán na míru. Mnozí hlásí rychlý příliv energie a znatelné výsledky.

Některé recepty neobsahují informace o kaloriích nebo makrech, což ztěžuje práci těm, kteří se zaměřují na kontrolu kalorií. Někteří čtenáři požadovali pohodlnější možnosti přípravy jídel a křížové odkazy na recepty, aby ušetřili čas a omezili plýtvání.

(na základě 14 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Fitter Faster: Your Best Ever Body in Under 8 Weeks

Obsah knihy:

.

Snižte až 4 kg týdně, bezpečně a trvale, s revolučním 8týdenním plánem odbourávání tuků od uznávaného osobního trenéra celebrit, Davida Kingsburyho.

Většina diet nefunguje, protože nejsou přizpůsobeny VÁM. David proti tomu bojuje a nabízí jídelníčky a pohybové plány na míru, které lze aplikovat na každého. Cesta ke zdravějšímu a štíhlejšímu tělu nebyla nikdy tak snadná.

1) PLÁN- jak si přizpůsobit kalorický příjem a pohybový režim tak, abyste dosáhli svých osobních cílů.

2) RECEPTY - více než 70 snadných, chutných a zdravých jídel, která vám zajistí hubnutí a zároveň vás zasytí.

3) POHYB - jednoduché cvičební postupy, které rychle zajistí výsledky.

S využitím metod, které se osvědčily například u herců a hereček ve filmech X Men, Wolverine a Mamma Mia 2, vám Davidův snadný a dosažitelný plán pomůže nadobro získat tělo, o kterém jste vždy snili.