Fitness: Výživa, cvičení a posilování. Krok za krokem: Silový trénink a zdraví

Recenze čtenářů

Tato kniha je komplexním průvodcem cvičením a hubnutím, plným účinných tipů, ilustrací a postupů vhodných pro různé úrovně kondice. Čtenáři ocení její praktické rady, motivaci a možnost udržet si stravu, která je baví, a zároveň zůstat fit.

Kniha je informativní a přehledná, plná různých cvičebních cviků a tipů na hubnutí a nabírání svalové hmoty. Obsahuje jasné popisy a ilustrace cviků, takže je přístupná i začátečníkům a středně pokročilým. Podporuje důslednost ve cvičení a nabízí návod na výživu. Mnozí uživatelé ji považují za motivující a užitečnou pro zlepšení jejich fitness rutiny.

Někteří uživatelé měli pocit, že kniha nemusí být dostatečná pro ty, kteří mají zkušenosti s fitness, protože nabízí především základní cviky. Několik recenzentů naznačilo, že postrádá hloubku v oblasti silového tréninku a neposkytuje podrobné plány krok za krokem pro pokročilé cvičení. Navíc, i když nabízí širokou škálu cviků, nemusí se hlouběji zabývat konkrétními technikami budování svalů.

(na základě 40 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Fitness: Nutrition, Exercises, and Body Building. Step By Step Strength Training and Health

Obsah knihy:

Získejte tělo, po kterém toužíte, a vitalitu, kterou potřebujete.

Jste připraveni začít cvičit? Chtěli byste své cvičení posunout na vyšší úroveň? Potřebujete pevný plán pro celkové zdraví těla?

Pokud ano, toto rozšířené 3. vydání knihy Fitness: Výživa, cvičení a budování těla je kniha, kterou jste hledali Dozvíte se vše o chůzi, běhu a cvičení na běžeckém pásu pro zvýšení úbytku hmotnosti a energie. Tato kniha nabízí praktické a cílené cviky, jako je Obrácená V-trouba, Rotace na ohnutých nohách a Most, díky nimž získáte sílu a pružnost, po kterých jste vždy toužili.

Stáhnout Fitness: Výživa, cvičení a posilování těla TEĎ, abyste se dozvěděli o tomto úžasném programu na formování postavy.

V této úžasné knize najdete nepřeberné množství cvičebních cviků pro budování svalů, zpevnění těla a hubnutí. Pomůže vám také pochopit alternativní metody cvičení:

⬤ Cvičení ve vodě.

⬤ Cyklistika, stacionární kola a "spinning".

⬤ Taneční cvičení jako zumba, břišní tance a moderní jive.

⬤ Joga pro hubnutí a rozvoj svalů.

a mnoho dalších

Tato kniha obsahuje 3 segmenty cvičení pro začátečníky, středně pokročilé a pokročilé.

Nečekejte - objednejte si výtisk Fitness: Výživa, cvičení a budování postavy.

Budete rádi, že jste tak učinili.