Fitness pro každou postavu: Silná, sebevědomá a plná síly v každé velikosti

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro svůj povzbudivý a inkluzivní přístup k fitness, zejména pro jedince všech tělesných typů. Meg Boggs poskytuje praktický dvanáctitýdenní program silového tréninku a dělí se o osobní postřehy, což z ní činí cenný zdroj informací pro ty, kteří chtějí zlepšit svůj vztah ke cvičení a vnímání těla. Někteří čtenáři však měli při doručení problémy se stavem knih, což vedlo k jejich nespokojenosti.

⬤ Jasné, stručné pokyny s podrobnými fotografiemi cviků.
⬤ Inspirující a posilující poselství podporující pozitivní přístup k tělu a radostný pohyb.
⬤ Komplexní 12týdenní program silového tréninku vhodný pro domácí cvičení nebo do posilovny.
⬤ Zabývá se duševním zdravím matek a povzbuzuje všechny typy postavy, aby přijaly fitness.
⬤ Další zdroje a tipy pro orientaci v dietní kultuře a intuitivním stravování.

⬤ Někteří čtenáři obdrželi poškozené výtisky knihy.
⬤ Část obsahu je silně zaměřena na cvičení, což se nemusí líbit každému.

(na základě 25 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Fitness for Every Body: Strong, Confident, and Empowered at Any Size

Obsah knihy:

Od Meg Boggs, influencerky a tvůrkyně obsahu na Instagramu s pozitivním přístupem k tělu, je to inkluzivní a posilující průvodce fitness a životním stylem, který inspiruje čtenáře všech tvarů a velikostí.

Meg Boggsová dlouhá léta věřila příběhu, který jí vyprávěla společnost: myslela si, že jako žena s nadměrnou velikostí nemůže být nikdy fit; nikdy nemůže být silná; nikdy nemůže milovat cvičení; nikdy nemůže být dostatečná. Když se však Meg stala maminkou, rozhodla se přehodnotit své zažité představy a přijmout své tělo takové, jaké je, a ne takové, jaké by podle dietní kultury mělo být.

V knize Fitness pro každé tělo se Meg dělí o svůj osobní příběh a inspiruje vás k oslavě vlastního těla se všemi jeho schopnostmi. Tato kniha, která obsahuje tucet cvičení pro celé tělo krok za krokem, je víc než jen průvodce cvičením nebo tréninkový manuál. Je to připomínka, že jste víc než jen vaše váha, že jste silnější, než si myslíte, a že to, že možná nejste štíhlí, neznamená, že nemůžete být sportovci. Vaše tělo je schopné dokázat neuvěřitelné věci - jen mu to musíte dovolit.

Stejně povzbudivý a poučný průvodce fitness pozitivním přístupem k tělu vás bude inspirovat k tomu, abyste své tělo milovali bez ohledu na jeho velikost a přistupovali k jídlu a cvičení způsobem, který prospívá duševnímu i fyzickému zdraví a pohodě.