Fitness Box Set - Sculpt and Shape; Shut Up and Train; From XL to XS (Z XL na XS)

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Fitness Box Set - Sculpt and Shape; Shut Up and Train; From XL to XS

Obsah knihy:

Payal Gidwani Tiwari, nejznámější bollywoodská odbornice na jógu, vám poradí, jak se dostat z velikosti XL na XS. Díky jednoduchým a snadno dodržovaným zásadám a cvičebním postupům se dozvíte, jak zhubnout (nebo přibrat), zůstat fit a změnit stavbu svého těla.

Dozvíte se o čtyřech pilířích kondice (síla, vytrvalost, flexibilita a rovnováha), jak se vyhnout zranění, o různých formách tréninku, a dokonce i o zázračném léku na celulitidu. Deanne Panday se s vámi podělí o triky od silového tréninku až po kulturistiku, které vám pomohou vytvarovat tělo přesně podle vašich představ.

Víte, jak se Katrině Kaif daří zůstat bez zranění? Nebo jak si Deepika Padukone udržuje své břišní svaly? Odpovědí je pilates! Trenérka hvězd Yasmin Karachiwala a mezinárodně známá instruktorka pilates Zeena Dhalla vám ukáží, jak změnit tvar svého těla tím, že vás naučí více o vašem držení těla a jak ho zlepšit.