Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Fit po padesátce“ je oceňována pro svůj komplexní přístup ke zdraví, který se zabývá fyzickými, emocionálními, vztahovými a duchovními aspekty pohody. Nabízí praktické tipy a povzbudivé rady pro čtenáře starší 50 let, kteří si chtějí udržet zdravý životní styl. Přestože úspěšně spojuje různá zdravotní témata do jednoho snadno stravitelného formátu, někteří čtenáři ji považují za nedostatečnou v radách týkajících se fyzické kondice a příliš zaměřenou na duchovno.
Klady:⬤ Komplexní pokrytí zdravotních témat: fyzických, emocionálních, vztahových a duchovních.
⬤ Praktické rady a návody pro udržení zdraví v pozdějším věku.
⬤ Pozitivní a povzbudivý tón.
⬤ Snadno čitelný a přehledný formát.
⬤ Důrazná doporučení lékařů i čtenářů.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři se domnívají, že kniha postrádá hloubku rad týkajících se fyzické kondice.
⬤ Pro někoho velký důraz na spiritualitu, což nemusí odpovídat očekáváním každého.
⬤ Několik čtenářů popisuje styl psaní jako příliš složitý nebo nesnadno srozumitelný.
⬤ Někteří zmiňují, že kniha obsahuje příliš mnoho odkazů a mohla by být méně nepřehledná.
(na základě 21 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Fit Over 50: Make Simple Choices Today for a Healthier, Happier You
Obsah knihy:
Poradenství v oblasti zdraví, fitness a hubnutí, kterému můžete věřit
Abyste se udrželi v kondici po padesátce, nemusíte být odborníkem na zdraví. Potřebujete základní, praktické a přesné informace od lidí, kteří jsou odborníky. Lékaři Walt Larimore a Phillip Bishop vám chtějí poskytnout pravdivé a důvěryhodné rady, které vám pomohou oddělit fakta od zbožných přání a rozpoznat mylné představy, když je uvidíte.
Převezměte kontrolu nad svou celkovou pohodou díky tipům, které vám pomohou zlepšit zdraví ve čtyřech klíčových oblastech:
⬤ Fyzická -- naučte se osvědčené zásady pro efektivní hubnutí, cvičení a výživu.
⬤ Emoční -- udržujte si bystrou mysl a lépe zvládejte své emoce.
⬤ Vztahové -- zůstaňte ve spojení s ostatními lidmi a budujte si silnější smysl pro komunitu.
⬤ Duchovní -- zlepšete svůj vztah s Bohem.
Když budete uplatňovat tyto snadno použitelné a vědecky podložené strategie, je pravděpodobnější, že budete sklízet mnohé výhody dobrého života a udržení zdraví.
