Fit Mind - 8 týdnů, jak změnit svůj vnitřní soundtrack a naladit se na svou velikost

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce hodnocena jako průvodce osobním rozvojem, který nabízí srozumitelné postřehy a účinné podněty pro psaní deníku, jež usnadňují sebepoznání a ovládání emocí. Recenzenti vyzdvihují její strukturovaný osmitýdenní program a praktické aktivity, které připomínají terapeutické postupy.

Snadno pochopitelné a relativní, účinné podněty do deníku, strukturovaný 8týdenní program, pomáhá při sebepoznání a zvládání emocí, praktické aktivity, slouží jako systém sebepodpory.

V recenzích nebyly zmíněny žádné významné nevýhody.

(na základě 2 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Fit Mind - 8 weeks to change your inner soundtrack and tune into your greatness

Obsah knihy:

Každý den se nám hlavou honí tisíce myšlenek, které vytvářejí vnitřní příběh nebo soundtrack, který řídí náš život.

Tento vnitřní hlas může být kritický a sabotovat naše snahy dosáhnout toho, co chceme. Když se naladíme na příběhy, které si vyprávíme, a lépe si je uvědomíme, můžeme se osvobodit od myšlenek a přesvědčení, které nás brzdí.

Vedle konceptů, myšlenek a nových perspektiv obsahuje tato kniha osmitýdenní praktický program pro duševní a emocionální kondici. Prostřednictvím deníků, meditace a sebedotazování můžeme začít trénovat své myšlenky a mysl tak, aby nás podporovaly v cestě za našimi sny, a otevřít se tak novému pohledu a ocenění života takového, jaký je, a ne takového, jaký si myslíme, že by měl být.