Fit duše, fit tělo: 9 klíčů ke zdravějšímu a šťastnějšímu životu

Recenze čtenářů

Kniha se setkala s pozitivními i kritickými ohlasy. Mnoho čtenářů si pochvaluje její motivační a posilující obsah, který se vedle fyzické kondice zaměřuje i na duševní a duchovní pohodu. Nabízí cenné poznatky pro osobní i profesní růst. Někteří čtenáři však mají pocit, že v některých oblastech postrádá hloubku, zejména pokud jde o výživu, a jiní zpochybňují autorův kredit. Celkově je kniha vnímána jako hodnotné čtení, zejména pro ty, kteří se zajímají o holistický přístup k fitness a životu.

Kniha je posilující, motivační a poskytuje cenné poznatky pro osobní i profesní rozvoj. Kombinuje duševní, duchovní a fyzickou pohodu, díky čemuž je relevantní pro sportovce a ty, kteří chtějí zlepšit kvalitu svého života. Pro mnoho čtenářů byla poučná a ocenili navržená jednoduchá cvičení.

Někteří čtenáři mají pocit, že kniha postrádá hloubku a neposkytuje dostatečně podrobné informace o některých tématech, například o výživě. Objevují se také zmínky o zpochybňování autorčina kreditu. Několik recenzentů poznamenalo, že duchovní aspekty nemusí rezonovat s každým.

(na základě 45 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Fit Soul, Fit Body: 9 Keys to a Healthier, Happier You

Obsah knihy:

Tento průkopnický průvodce jde nad rámec typických mantinelů o zdraví - správně se stravovat, pravidelně cvičit, omezit stres - a zkoumá emocionální a fyzické překážky na cestě k tělesné a duchovní kondici.

Tato příručka vychází z nesmírně úspěšného tréninku šestinásobného triatlonisty Ironmana, který vedl známý indiánský léčitel Huichol, a snaží se napravit nápadnou absenci spirituality v typických západních cvičebních režimech tím, že vysvětluje, jak začlenit božské do každodenního cvičení a proč jsou tyto dvě záležitosti neoddělitelně propojeny. Po letech příslušného tréninku si obě strany uvědomily, že umění modlitby a pro něj charakteristická všímavost mohou zvýšit nejen fyzické schopnosti, ale i mysl, a že kondice není jen otázkou dobrého kardiovaskulárního zdraví a silných svalů.

Ať už se jedná o trénink na intenzivní soutěž nebo jen o dosažení kondičních cílů, tento nepostradatelný zdroj informací pojednává o tom, jak překonat mentální omezení a stát se úspěšným na jakékoli fyzické, emocionální nebo duchovní cestě.