Faszienfitness durch Yoga

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 4 hlasů.

Původní název:

Fascial Fitness Through Yoga

Obsah knihy:

Fascial Fitness Through Yoga je inovativní kombinací dvou hlavních trendů v oblasti fitness - jógy a tréninku fascií. Pokud chcete žít zdravě, pohyblivě a bez bolesti, je nezbytné, abyste se o své fascie dobře starali, jinak se s přibývajícím věkem v důsledku opakovaných jednostranných zátěží matují a slepují, čímž se stáváme nepohybliví a ztuhlí.

Jóga je ideální formou tréninku fascií a renomovaná autorka a sportovní terapeutka Katharina Brinkmannová k ní poskytla dynamický, povzbuzující přístup. Cviky v knize Fasciální fitness prostřednictvím jógy pomáhají posílit a stabilizovat jádro, které je ústředním prvkem jógy. Tím se zlepšuje držení těla a odstraňují bolesti zad.

Tato plně ilustrovaná kniha obsahuje obsáhlý katalog cviků a pozdrav slunci speciálně přizpůsobený fasciím - fasciální pozdrav. Jógový trénink fascií je ideálním společníkem pro každého, kdo chce cvičit jógu a zároveň zůstat pružný, pohyblivý a bez bolesti po celý život.