Fasciální fitness - praktická cvičení, díky nimž zůstanete flexibilní, aktivní a bez bolesti za pouhých 20 minut týdně

Recenze čtenářů

Kniha o fasciích je vysoce ceněna pro své podrobné vysvětlení a praktická cvičení zaměřená na lepší pochopení a funkci fascií v těle. Přestože je chválena za informativnost a přehlednost, někteří čtenáři považují písmo za obtížně čitelné a upozorňují na problémy s nadměrným množstvím textu a překlepů.

Přehledné a podrobné vysvětlení o fasciích, praktická cvičení vhodná pro začátečníky i profesionály, vylepšené vydání s novými metodami, odborně napsaný obsah, dobré ilustrace a pozitivní dopad na fitness rutinu.

Obtížně čitelné písmo, velké množství textu, který někteří čtenáři považují za příliš dlouhý, špatně viditelné obrázky ve verzi pro Kindle a přítomnost překlepů.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Fascial Fitness - Practical Exercises to Stay Flexible, Active and Pain Free in Just 20 Minutes a Week

Obsah knihy:

Fyzioterapeuti, sportovní vědci a lékaři se shodují, že pokud chceme být v každodenním životě a při sportu pružní, energičtí a bez bolesti, musíme se starat o svou pojivovou tkáň - „fascii“.