Essential ABS: Intenzivní šestitýdenní program

Recenze čtenářů

Kniha „Essential Abs“ je mnoha uživateli velmi dobře hodnocena pro svůj přímočarý přístup ke cvičení břišních svalů. Obsahuje řadu cviků, praktických rad a užitečných názorných obrázků. Uživatelé oceňují její účinnost a přístupnost, i když někteří mají pocit, že je poněkud zjednodušená ve srovnání s komplexnějšími alternativními fitness knihami. Celkově je kniha doporučována těm, kteří chtějí zlepšit sílu svého jádra, uživatelé však upozorňují, že pro dosažení nejlepších výsledků je důležité ji spojit s celkovou kondicí a stravou.

** Snadné sledování s jasnými pokyny a vizuálními obrázky. ** Progresivní tréninky od základní po pokročilou úroveň. ** Efektivní pomoc uživatelům, kteří vidí výsledky v oblasti síly a definice břicha. ** Vhodné pro všechny úrovně kondice, i pro začátečníky. ** Obsahuje řadu cviků na břicho, včetně užitečných cviků na podlaze. ** Levné a s ohledem na poskytované informace cenově výhodné.

** V porovnání s komplexnějšími knihami je některými považována za zjednodušenou. ** Některé recenze naznačují, že není vhodná pro osoby s vyšším procentem tělesného tuku. ** Omezené informace o celkovém zdraví a stravě ve srovnání s jinými knihami o fitness. ** Kvalita obrázků z cvičení by mohla být lepší. [...]

(na základě 22 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Essential ABS: An Intense 6-Week Program

Obsah knihy:

Šest balení svalů nebo šest balení piva?

Průměrnému člověku se prostě nevyplatí vyhazovat peníze za nemožné cvičebnice na břišní svaly. V knize Essential Abs však mistr na břišní svaly Kurt Brungardt vytvořil jednoduchou sestavu, která přinese maximální výsledky - rychle. Jeho šestitýdenní program vám krok za krokem ukáže, jak zefektivnit cviky na břišní svaly jejich začleněním do rychlého tréninku celého těla. Ať už jste gaučový povaleč nebo fitness fanatik, Brungardt vám pomůže vyladit techniku pro břišní svaly pevné jako skála během okamžiku.

NAUČÍTE SE:

* 11 přikázání sebezdokonalování.

* Kolik vody skutečně potřebujete.

* Jak se zbavit chabých výmluv a získat motivaci.

* Nejlepší cviky na břicho při sportu.

* Úpravy, které eliminují přetížení krku.