Emotionfull: Průvodce péčí o duševní zdraví a emoce (Pomoc se sebeúctou a sebevědomím, úzkostmi a fobiemi).

Recenze čtenářů

Kniha „Emotionfull“ od Lauren byla široce oceňována pro svůj pronikavý přístup k pochopení a zvládání emocí. Recenzenti oceňují její krásný design, přehlednou strukturu a praktické části připomínající pracovní sešit, které čtenářům pomáhají zapojit se do probírané látky. Mnozí ji považují za skvělý zdroj informací pro každého, kdo se cítí ve stresu nebo bojuje s intenzivními emocemi, a doporučují ji jako pozorný dárek.

Pronikavý obsah, krásně zpracované kapitoly, užitečné sekce pracovního sešitu, snadné čtení a aplikace, vhodné pro každého, kdo se potýká s emocemi, lze použít jako zdroj informací ve stresových obdobích.

V recenzích nebyly zmíněny žádné konkrétní zápory, což svědčí o celkově pozitivním přijetí.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Emotionfull: A Guide to Self-Care for Your Mental Health and Emotions (Help with Self-Worth and Self-Esteem, Anxieties & Phobias)

Obsah knihy:

Zažijte terapeutické výhody emoční péče o sebe

Emotionfull je sbírka tipů, připomínek a rad od člověka, který přežil duševní onemocnění a nízké sebevědomí a který se naučil prospěšné techniky zaměřené na ocenění vlastních pocitů a naslouchání vnitřním potřebám.

Važte si svých pocitů. Můžeme být zahlceni vlastními emocemi. Ačkoli na tom, co cítíme, není nic špatného, všichni se potýkáme s tím, jak nejlépe čelit stresu, úzkosti, smutku, a někdy dokonce i vzrušení. Emotionfull nám pomáhá zpracovat obtížné emoce jednu po druhé a dává nám prostor zaměřit se na ně zdravým způsobem. Autorka Lauren Woodsová, tvůrkyně platformy The Positive Page, sama bojovala s duševním zdravím a nízkým sebevědomím, takže ke čtenářům přichází se zkušenostmi a laskavostí při překonávání některých každodenních výzev, které tyto boje přinášejí.

Naslouchejte svým potřebám. Jakmile přijmeme a zpracujeme své emoce, jsme schopni lépe pochopit, jaké jsou naše vnitřní potřeby. Všechny aspekty našeho zdraví si zaslouží čas a pozornost, ale častěji klademe větší důraz na fyzické zdraví. Tato kniha je připomínkou, abychom se podívali dovnitř a ujistili se, že se zabýváme tím, jak se cítíme, nejen tím, jak vypadáme. Je to hmatatelná připomínka a návod, jak pečovat o své duševní zdraví. Je plná tipů, rad a nápadů na péči o sebe sama a ukazuje nám, jak zlepšit sebevědomí a upřednostnit své emocionální zdraví.

Otevřete si Emotionfull a dozvíte se více o:.

⬤ Metody, jak pracovat se zdrcujícími pocity.

⬤ Způsoby, jak bez stresu vést obtížné rozhovory o duševním zdraví.

⬤ Tipy pro péči o sebe zaměřené na emoční potřeby.

⬤ Jak rozpoznat vlastní hodnotu a vybudovat si sebedůvěru.

Pokud vám pomohly knihy jako Všechno zvládneš, Je v pořádku cítit se hluboce nebo Začni tam, kde jsi, pak budete chtít zažít terapeutické výhody knihy Emotionfull.