Emocionální přetváření: Vyléčení emocionální bolesti přepojením mozku

Recenze čtenářů

Kniha se setkala s pozitivními i kritickými ohlasy. Mnoho čtenářů oceňuje její přímočarý přístup k emočnímu léčení, snadnou čtivost a praktické techniky, které nabízí pro zlepšení duševní pohody. Někteří kritici však vyzdvihují její spoléhání se na anekdotické důkazy a základní vysvětlení a považují ji za méně užitečnou pro ty, kteří hledají hloubku svépomocných konceptů.

Snadno se čte a je srozumitelná, poskytuje praktické techniky pro uzdravení a sebelásku, nabízí pozitivní perspektivy, posiluje čtenáře a je dobře strukturovaná, s příběhy, které se dají vyprávět a které v mnoha lidech najdou odezvu.

Někteří ji považují za zjednodušenou a nedostatečně hlubokou, příliš se spoléhá na anekdotické příběhy spíše než na vědecké důkazy, a naznačuje se, že obsah může být příliš základní pro ty, kteří znají svépomocný žánr.

(na základě 18 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Emotional Repatterning: Healing Emotional Pain by Rewiring the Brain

Obsah knihy:

Máme k dispozici mnoho nástrojů, které nám pomáhají zvládat rostoucí vlnu úzkosti a deprese: psychoterapii, neurolingvistické programování (NLP), kognitivně-behaviorální terapii (CBT), léky, meditaci, pozitivní afirmace. Tyto metodiky jsou stále populárnější a mnohým dokázaly přinést úlevu.

Z hlediska trvalé a hluboké změny jsou však tyto možnosti značně omezené, protože pracují výhradně s vědomou myslí, nikoli se základními podvědomými přesvědčeními, která řídí naše chování. Nedávný výzkum mozku odhalil, že si uvědomujeme pouze 5 % své mozkové činnosti, zatímco zbylých 95 % je podvědomých. Pokud tedy nebudeme pracovat jak s naší vědomou myslí, tak s podvědomou myslí, můžeme sice zjistit, že se naše bolest poněkud zmírnila, ale budeme s ní i nadále bojovat.

Emoční repatterning: V knize Léčení emoční bolesti přepojením mozku najdete postřehy, příběhy a příklady ze života Lisy Sametové a jejích pacientů, jakož i praktické nástroje k odhalení podvědomých přesvědčení, která nás brzdí. Prohlubuje čtenářovo porozumění vlastní mysli - vzorcům myšlení a hluboce zakořeněným přesvědčením, které ho udržují v pocitu uvíznutí a neštěstí - a učí ho dovednostem, jak změnit své myšlení na vědomé úrovni i svá přesvědčení na úrovni podvědomí.