Emocionální citlivost a intenzita: Jak zvládat intenzivní emoce jako vysoce citlivá osoba

Recenze čtenářů

Recenze knihy „Emoční citlivost a intenzita“ od Imi Lo zdůrazňují její hluboký dopad na čtenáře, zejména na ty, kteří jsou vysoce citliví lidé (HSP) nebo zažili emoční trauma. Mnoho uživatelů vyjadřuje pocit potvrzení a pochopení díky obsahu, který přesně reaguje na jejich pocity a prožitky. Kniha je oceňována pro svůj čtivý text, smysluplné postřehy a praktická cvičení, která podporují sebereflexi a uzdravení. Někteří recenzenti však varují před tím, aby se člověk při svém uzdravování spoléhal pouze na knihu, a zdůrazňují, že je třeba vyvíjet neustálé úsilí na své osobní cestě.

⬤ Poskytuje pocit potvrzení pro HSP a ty, kteří jsou citliví na emoce.
⬤ Jasné a soucitné psaní, které se čtenáři hluboce rezonuje.
⬤ Poutavý vhled do traumat a emočních prožitků.
⬤ Praktická cvičení, která podporují sebereflexi.
⬤ Nestigmatizující pohled na citlivost a emoční prožitky.
⬤ Napsáno zkušeným terapeutem a podloženo vědeckým výzkumem.
⬤ Nabízí naději a podporuje osobní růst a porozumění.

⬤ Někteří čtenáři varují před tím, aby se při léčení spoléhali pouze na tuto knihu, a doporučují, aby byla jedním z mnoha nástrojů.
⬤ Těžkou práci na uzdravení je třeba vykonat i mimo pouhé čtení knihy.

(na základě 87 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Emotional Sensitivity and Intensity: How to Manage Intense Emotions as a Highly Sensitive Person

Obsah knihy:

Máte pocit, že prožíváte život živěji než ostatní?

Popisují vás lidé někdy jako emocionálně intenzivní nebo přecitlivělé?

Stoupají vaše emoce vysoko a prudce klesají tak rychle, že máte pocit, že je nedokážete udržet?

Tato kniha je určena právě vám. Naučte se, jak se vyrovnat s intenzivními pocity, a zjistěte, jak využít svou citlivost, empatii a inteligenci k tomu, abyste žili smysluplný a naplněný život.

Kniha Citlivost a intenzita emocí vám poskytne podrobné informace o této vlastnosti a také praktická cvičení a strategie, které vám pomohou při každodenním boji.

Pomůže vám dospět k novým způsobům uvažování o vaší minulosti, prospívat v současném životě a vytvářet vzrušující možnosti do budoucna. Kapitoly jsou psány přátelským a soucitným tónem a odpoví na otázky, které si klade mnoho emočně intenzivních jedinců:

Je se mnou něco špatně?

Jak tato vlastnost vysvětluje mé dosavadní životní zkušenosti?

Co mohu udělat právě teď, abych zlepšil svůj život a naplnil svůj potenciál?

Naučíte se:

- Pochopit, co znamená žít s emoční citlivostí a intenzivními pocity- Vyvrátit mýty a stereotypy o tomto rysu.

- Opustit stará emoční zavazadla a omezující myšlení.

- Rozvíjejte skutečnou odolnost a nalezněte klid v životních vzestupech a pádech.

- Zvládnout náročné sociální a rodinné situace.

- Budovat zdravé a naplňující intimní vztahy.

- Najít své jedinečné poslání a uvolnit svůj tvůrčí potenciál.