El Derecho a Decir No

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro svůj pronikavý přístup ke zlepšení komunikačních dovedností a asertivity, což z ní činí cenný zdroj informací pro ty, kteří se potýkají s úzkostí a usilují o osobní rozvoj. Mnoho čtenářů oceňuje její praktické příklady a poutavý styl psaní, ačkoli se vyskytly problémy s poškozenými výtisky.

⬤ Dobře napsaný a zasvěcený
⬤ praktický přístup k asertivitě
⬤ poutavé příklady
⬤ pomáhá při úzkosti
⬤ rychlé dodání
⬤ doporučeno pro osobní rozvoj
⬤ zlepšuje komunikační dovednosti.

Některé výtisky přicházejí poškozené; rozdílné názory na svépomocný žánr.

(na základě 40 hodnocení čtenářů)

Obsah knihy:

Pokaždé, když skloníme hlavu, podřídíme se nebo vyhovíme iracionálním požadavkům, zasadíme tvrdou ránu svému sebevědomí: bičujeme sami sebe. A i když nám to na chvíli projde a podaří se nám snížit adrenalin a nepříjemné pocity vyvolané úzkostí, zůstane v nás pachuť porážky.

Kdo se někdy nepodíval do zrcadla a nesnažil se odpustit si, že se podřídil nebo že neřekl to, co si skutečně myslel? Kdo čas od času nepocítil vnitřní boj mezi rozhořčením nad křivdou a strachem se jí postavit? Přesto se v každém z nás nachází pevnost principu, kde se já odmítá sklonit a bouří se. Máme schopnost rozhořčit se, když někdo porušuje naše práva nebo jsme obětí ponižování, vykořisťování či zneužívání: můžeme říci NE. V procesu učení se lásce k sobě samým musíme spolu s pojetím sebe sama, sebepojetím, sebeúctou a sebehodnocením, o nichž jsem se již zmínil v knize Učíme se mít rádi sami sebe, otevřít pole novému já: sebeúctě, osobní etice, která odděluje vyjednatelné od nevyjednatelného, bodu, z něhož není návratu.

Za egem, které hromadí, se skrývá já, které žije a miluje, ale také poražené já, já, které vyžaduje respekt, já, které se nechce ohýbat, lidské já: důstojné já. Začněte říkat NE a buďte asertivnější.