Ejercicios Prcticos de Arte Terapia

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 11 hlasů.

Obsah knihy:

Praktická cvičení arteterapie vám ukážou, jak vám umělecká tvorba může pomoci zmírnit deprese a úzkosti, zpracovat negativní myšlenky a bolestivé emoce, a dokonce zmírnit následky traumatu. Na základě základů kognitivně-behaviorální terapie a prostřednictvím aktivit, jako je kreslení, malování a modelování, budete schopni lépe porozumět svým náladám, posílit své sebevědomí a zdravě zvládat své emoce. Najdete zde:

- Umění sebezdokonalování. Cvičení určená k posílení vašeho porozumění, sebevyjádření, všímavosti, přijetí a soucitu se sebou samým.

- Otázky k analýze a zkoumání. U každé aktivity jsou uvedeny její přínosy a pečlivé pokyny, které vám pomohou vytěžit z každého cvičení maximum.

- Nejsou nutné žádné zkušenosti. Nemusíte být umělci, abyste mohli využívat arteterapii. Důležitý je prožitek z tvoření, bez obav a posuzování.

Při arteterapii budete malovat, kreslit, modelovat, psát... a získáte zpět rovnováhu a klid.