Dynamický trénink s činkami: Vydejte se na cestu k silovému a silovému tréninku s australským tělesným trenérem.

Recenze čtenářů

Kniha získala pozitivní ohlasy pro svou přístupnost, jasné pokyny a efektivní postupy pro cvičení s činkami. Mnoho uživatelů ocenilo odborné znalosti autora a motivační dopad obsahu, ačkoli někteří zmiňovali organizační problémy v uspořádání.

Snadné sledování návodů krok za krokem, znalý autor, efektivní a tradiční cvičební sestavy, skvělé vizualizace, vhodné pro různé úrovně kondice, vybízí k domácímu cvičení, motivační.

Zmatené formátování s neuspořádanými částmi, některé pokyny nejasné, opakující se vysvětlení, vyžaduje opakované čtení pro zvnitřnění informací.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Dynamic Dumbbell Training: The Ultimate Guide to Strength and Power Training with Australia's Body Coach

Obsah knihy:

Každé cvičební náčiní má svůj účel, ale žádné z nich nemá větší význam než činky, běžně označované jako "volná závaží" nebo "ruční činky".

Tento titul nabízí čtenářům nový revoluční způsob, jak vytěžit maximum z jakéhokoli cvičebního plánu pomocí osvědčeného třístupňového tréninkového systému s činkami.