Dýchejte - Jednoduchý, revoluční 14denní program pro zlepšení vašeho duševního a fyzického zdraví

Recenze čtenářů

Tato kniha o dechových technikách se setkala se smíšenými ohlasy, přičemž mnozí chválí její přístupnost a praktické využití pro zlepšení zdraví, zatímco jiní ji kritizují za to, že je přeplněná, opakuje se nebo je nepřehledná.

⬤ Přístupné a srozumitelné vysvětlení dechových technik.
⬤ Přehledné uspořádání s názornými ilustracemi.
⬤ Poskytuje praktické rady, které mohou vést ke zlepšení zdraví.
⬤ Vhodné pro široké publikum, včetně těch, kteří mají problémy s dýcháním a stresem.
⬤ Uživatelé uvádějí pozitivní dopad, včetně zlepšení kontroly astmatu.

⬤ Někteří čtenáři považovali obsah za příliš opakující se a přeplněný zbytečnými informacemi.
⬤ Několik recenzí poukazovalo na zmatek způsobený zahrnutím nesouvisejících témat, jako je držení těla a psychologie.
⬤ Smíšené zkušenosti s účinností technik u některých jedinců.

(na základě 16 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Breathe - The Simple, Revolutionary 14-day Programme to Improve Your Mental and Physical Health

Obsah knihy:

Existuje aspekt zdraví, který všichni považujeme za samozřejmost, ale který je pro naši pohodu životně důležitý: dech.

Spojením anatomie a kondice s psychologií a všímavostí autor čtenářům nabízí způsob, jak se uzdravit zevnitř: pomocí kyslíku řešit potíže na buněčné úrovni.