Dvě úžasné hodiny: Vědecky podložené strategie, jak využít svůj nejlepší čas a udělat tu nejdůležitější práci.

Recenze čtenářů

Recenze knihy „Dvě úžasné hodiny“ zdůrazňují, že se jedná o praktického a užitečného průvodce pro zvýšení produktivity, který se zaměřuje na optimalizaci dvou hodin efektivní práce. Mnoho čtenářů oceňuje srozumitelný text, koncepty podložené výzkumem a přímočarý přístup k řízení času a duševní energie. Kniha je doporučována pro svou přístupnost a použitelnost v různých pracovních prostředích.

Dobře napsané a praktické rady, snadno proveditelné strategie, zaměření na realistickou produktivitu spíše než na vysoké pracovní nároky, podložené výzkumy z oblasti psychologie a neurovědy, krátký a stručný formát, díky němuž se čte rychle, nabízí poznatky pro zvládání rozptýlení a maximalizaci produktivity.

Někteří recenzenti poznamenali, že obsah nepředkládá převratné myšlenky a obsahuje opakování, což může být vnímáno jako užitečné i zbytečné. Několik čtenářů navíc mělo pocit, že zásady jsou základní a mohou sloužit spíše jako výchozí bod než jako hluboce pokročilé techniky.

(na základě 67 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Two Awesome Hours: Science-Based Strategies to Harness Your Best Time and Get Your Most Important Work Done

Obsah knihy:

Mezinárodní bestseller

Cítíte se zahlceni pracovními a životními nároky? Nepomůže vám spěch, multitasking ani spoléhání se na módní zařízení a aplikace. Řešením je vytvořit si podmínky pro dvě úžasné hodiny špičkové produktivity denně.

Josh Davis, ředitel výzkumu v NeuroLeadership Institute, na základě nejnovějších poznatků neurovědy srozumitelně vysvětluje, že náš mozek a tělo fungují podle komplexních biologických potřeb, které když inteligentně využijeme, můžeme být neuvěřitelně efektivní. Od toho, co a kdy jíme, až po to, kdy řešíme úkoly nebo se od nich odpoutáváme - to, jak plánujeme své činnosti, má obrovský vliv na výkonnost. Davis nám ukazuje, jak si můžeme vytvořit podmínky pro dvě úžasné hodiny efektivního duševního výkonu, a to tak, že:

⬤ Rozpoznáním, kdy efektivně přepnout vypínač našeho automatického myšlení;

⬤ plánování úkolů na základě jejich "náročnosti na zpracování" a času na zotavení;

⬤ naučit se zaměřit pozornost, místo abyste se vyhýbali rozptýlení;

⬤ Podávání potravy a rozpohybování těla způsobem, který nás připraví na úspěch;

⬤ Identifikace toho, co je v našem prostředí důležité, abychom byli na vrcholu své mentální hry.

Pokud náš mozek a biologické systémy fungují optimálně, jsme schopni působivých výkonů v oblasti chápání, motivace, myšlení a výkonnosti. Kniha Dvě úžasné hodiny vám ukáže, jak být každý den maximálně produktivní.

--Heidi Grant Halvorsonová, Ph. D., zástupkyně ředitele Centra vědy o motivaci na Columbia Business School a autorka národního bestselleru Devět věcí, které úspěšní lidé dělají jinak.