Dvacetiminutové rekolekce: Vyzkoušejte si jednoduchá cvičení pro sebe: Oživte svého ducha za pouhých pár minut denně

Recenze čtenářů

Kniha je velmi dobře hodnocena pro svůj praktický přístup k holistickým praktikám, které čtenářům umožňují provádět krátká ústraní, aby zlepšili kvalitu svého života. Nabízí strukturovaná i flexibilní cvičení, takže je přístupná jak začátečníkům, tak i lidem s nabitým programem. Někteří čtenáři však považovali konkrétní myšlenky v knize, zejména pokud jde o „pohlcování negativních vibrací“, za sporné a příliš novodobé.

⬤ Skvělé pro začátečníky v holistických praktikách.
⬤ Poskytuje různé délky ústupů (1-20 minut).
⬤ Vhodné pro jednotlivce i malé skupiny.
⬤ Obsahuje promyšlená cvičení, která obohacují osobní život s minimálním stresem.
⬤ Jasné a jemné vedení od autora.
⬤ Vřele doporučujeme k opakovanému použití.

⬤ Některé koncepty, jako například pohlcování negativních vibrací, mohou některým čtenářům připadat absurdní nebo příliš novodobé.
⬤ Konkrétní pokyny nemusí rezonovat s každým.

(na základě 11 hodnocení čtenářů)

Původní název:

20-Minute Retreats: Revive Your Spirit in Just Minutes a Day with Simple Self-Led Practices

Obsah knihy:

Tato sbírka postupných praktik ze starověkých kultur, světových náboženství a psychologických disciplín poskytuje čtenářům sebeobnovující, duchovně povznášející odměnu za ústup kdykoli a kdekoli.

Všichni toužíme po období ticha a introspekce, ale vzhledem ke stále rychlejšímu tempu života má většina z nás stále méně příležitostí tuto potřebu naplnit. Nyní přichází na pomoc psycholožka Rachel Harrisová s touto jedinečnou sbírkou dvaceti-, pěti- a jednominutových miniretreatů - krátkých období meditace, kontemplace nebo sebepoznání, které vycházejí z tak rozmanitých tradic a praktik, jako je buddhismus, kvakerská víra, súfismus, arteterapie, rituální magie, gestalt terapie a jungovská analýza snů.

Díky provokativním postranním řádkům, podnětným citátům a dojemným příběhům z první ruky je tato kniha stejně lákavá ke čtení jako praktická k použití. Díky těmto krátkým ústupům budou čtenáři jakéhokoli věku nebo povolání schopni popadnout emocionální dech bez ohledu na to, co se v životě děje, zastavit se, aby naslouchali zvukům své duše, a znovu se vynořit vyrovnaní a osvěžení.