Duchovní cvičení pro mozek: Vychytávky pro duchovní cvičení: Péče o mysl, tělo a duši

Recenze čtenářů

Duchovní cvičení pro mozek: Kertz Kernionová je velmi dobře hodnocená příručka, která kombinuje duchovní praktiky s vědeckým výzkumem, aby podpořila duševní, fyzické a duchovní zdraví. Mnozí recenzenti chválili její praktický přístup a srozumitelný styl psaní a poznamenali, že slouží jako vynikající zdroj informací pro osobní i skupinový duchovní rozvoj. Kniha obsahuje řadu cvičení, která lze jednoduše aplikovat v každodenním životě a která jsou často podpořena současným výzkumem a citáty duchovních mistrů.

⬤ Praktický a srozumitelný styl psaní.
⬤ Poskytuje řadu jednoduchých, proveditelných cvičení pro duchovní a fyzické zdraví.
⬤ Podpořeno aktuálním výzkumem a citacemi, které zvyšují důvěryhodnost.
⬤ Nabízí inspiraci a motivaci pro osobní růst a péči o sebe.
⬤ Přístupný širokému publiku, včetně těch, kteří nepocházejí z konkrétního náboženského prostředí.
⬤ Obsahuje citáty známých osobností, které dodávají hloubku.
⬤ Promyšlená struktura, která usnadňuje čtení a odkazování.

⬤ Někteří recenzenti považovali auditivní verzi za uspěchanou a obtížně srozumitelnou.
⬤ Několik čtenářů očekávalo nové duchovní praktiky, ale místo toho našli mnoho známých konceptů.
⬤ Odkazy na křesťanské praktiky se nemusí líbit všem čtenářům.
⬤ Někteří mohou toužit po hlubším prozkoumání některých témat.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Spiritual Practices for the Brain: Caring for Mind, Body, and Soul

Obsah knihy:

2021 Illumination Book Awards, Stříbrná medaile: Zdraví/Wellness

Duchovní a meditační praktiky již po staletí pomáhají lidem být klidnější, soustředěnější a šťastnější. Křesťanští světci jako Jan od Kříže a Terezie z Avily podporovali návyky srdce a duše. Nyní víme, že tyto návyky prospívají celému člověku.

V knize Spiritual Practices for the Brain, Anne Kertz Kernion (zakladatelka Cards by Anne) se Anne Kertz Kernion opírá o nejnovější výzkumy, které dávají duchovní praktiky do souvislosti se zlepšením zdraví. Anne se opírá o své vzdělání a zkušenosti v oblasti vývoje mozku, pozitivní psychologie a teologie a dokáže propojit zdánlivě jednoduché praktiky, jako je soustředěné dýchání, práce na zahradě, praktikování laskavosti nebo procházky, se silnými výsledky pro vaši mysl, tělo i duši. Její podání je přátelské a čtivé a každá kapitola se věnuje konkrétnímu tématu, jako je dech, vděčnost a soucit se sebou samým, a obsahuje jednoduché praktiky, které si čtenáři mohou vyzkoušet. Jako umělkyně a instruktorka cvičení vyzařuje povzbuzení a naději pro člověka, který se učí nové praxi nebo se vrací k té staré.