Duchovní adrenalin: Plán životního stylu pro výživu a posílení vašeho zotavení

Recenze čtenářů

Celkově čtenáři shledali knihu jako neocenitelný zdroj informací pro osoby v rekonvalescenci a pro ty, kteří chtějí zlepšit své zdraví a wellness. Chválí ji za důkladné informace, snadnou čtivost a motivační obsah. Mnoho recenzentů vyjádřilo nadšení z toho, že budou strategie probírané v knize uplatňovat a sdílet je s ostatními.

⬤ Důkladné a srozumitelné informace o zdraví, výživě a wellness.
⬤ Motivační a inspirativní obsah, který podporuje pozitivní změny životního stylu.
⬤ Použitelné jak pro osoby v rekonvalescenci, tak pro širokou veřejnost.
⬤ Přehledný a poutavý styl psaní.
⬤ Obsahuje praktické tipy, recepty a vědecké poznatky.

Někteří recenzenti nezmínili konkrétní zápory, ale může chybět kritika týkající se hloubky vědeckých údajů nebo použitelnosti některých konceptů pro ty, kteří se zotavováním nebo fitness hlouběji nezabývají.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Spiritual Adrenaline: A Lifestyle Plan to Nourish and Strengthen Your Recovery

Obsah knihy:

Osobní trenér a odborník na sportovní výživu Tom Shanahan popisuje akční program, který dodá energii, restartuje a posílí regeneraci, zejména u těch, kteří mají pocit, že se ve svém programu dostali do slepé uličky.

Duchovní adrenalin vštěpuje důležitost holistického přístupu k fitness, správným stravovacím návykům a spojení s osobní vyšší mocí, aby se optimalizovaly hlavní zásady Dvanácti kroků a posílila prevence relapsu.