Drobné návyky: Malé změny, které mění vše

Recenze čtenářů

Kniha „Drobné návyky“ od BJ Fogga je široce oceňována pro svůj jasný a praktický návod na vytváření návyků, který klade důraz na malé, postupné změny. Čtenáři oceňují důkladnost, snadnou srozumitelnost a praktické strategie uvedené v celém textu. Některé kritiky však poukazují na příliš sebestředný tón autora a naznačují, že myšlenky nemusí být výrazně nové, pouze přebalují existující koncepty změny chování.

⬤ Komplexní pokrytí problematiky vytváření návyků, včetně pevného rámce (Foggův model chování) založeného na rozsáhlém výzkumu.
⬤ Jasný a poutavý styl psaní umocněný příběhy ze života, které se čtenářům líbí.
⬤ Poskytuje realizovatelné kroky a zdroje, které pomáhají účinně implementovat koncepty.
⬤ Mnoho čtenářů uvádí, že úspěšné použití technik vedlo k významným pozitivním změnám v jejich životě.

⬤ Někteří považují obsah za příliš rozvláčný a opakující se, s přílišnými detaily, které by mohly být zkráceny.
⬤ Několik čtenářů vyjadřuje zklamání z autorova tónu, který vnímá jako sebestředný.
⬤ Kritizují, že mnohé myšlenky v knize nejsou nové, protože se v nich opakují dřívější svépomocné koncepty změny chování.

(na základě 722 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything

Obsah knihy:

New York Times Bestseller Odborník na návyky ze Stanfordovy univerzity se dělí o svou průlomovou metodu, jak si snadno a rychle vybudovat návyky. S Drobnými návyky zvýšíte produktivitu tím, že využijete pozitivní emoce a vytvoříte si šťastnější a zdravější život. Nová a mimořádně praktická metoda Dr. Fogga navazuje tam, kde skončila kniha Atomové návyky.

"Na téma návyků existuje mnoho skvělých knih): Síla návyků, Atomové návyky, ale tato nabízí nejkomplexnější, nejpraktičtější, nejjednodušší a nejsympatičtější metodu, s jakou jsem se kdy setkal." (The Power of Habit, Atomic Habits) --John Stepper, uživatel Goodreads.

BJ FOGG je tu, aby změnil váš život - a způsobil revoluci v tom, jak přemýšlíme o lidském chování. Kniha Drobné návyky, založená na dvaceti letech výzkumu a Foggových zkušenostech s koučováním více než 40 000 lidí, rozluští kód vytváření návyků. Díky průlomovým objevům v každé kapitole se naučíte nejjednodušší osvědčené způsoby, jak změnit svůj život. Fogg vám ukáže, jak se cítit dobře ze svých úspěchů místo špatně ze svých neúspěchů.

Tento osvědčený průvodce vám krok za krokem pomůže vytvořit návyky a přimět vás, abyste je udrželi, a to prostřednictvím pozitivních emocí a oslavování malých úspěchů. Ať už chcete zhubnout, zbavit se stresu, lépe spát nebo být každý den produktivnější, díky Drobným návykům toho snadno dosáhnete - tím, že začnete v malém.