Driven to Distraction at Work: How to Focus and Be More Productive (Jak se soustředit a být produktivnější)

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro své jasné, stručné a praktické rady týkající se soustředění a pozornosti, které jsou důležité zejména pro osoby s ADHD a moderní kancelářské pracovníky. Zatímco mnozí recenzenti ji považovali za pronikavou a dobře napsanou, někteří vyjádřili zklamání z nedostatku konkrétních strategií pro ADHD a z vnímané nadbytečnosti jejích sdělení.

⬤ Jasné, stručné a realizovatelné myšlenky, které jsou užitečné pro soustředění.
⬤ Dobře napsané a poutavé, s použitím srozumitelného jazyka a praktických příkladů.
⬤ Obsahuje kombinaci výzkumu a reálných zkušeností.
⬤ Nabízí dobrý pohled na řešení ADHD a souvisejících problémů.

⬤ Někteří měli pocit, že kniha je zpočátku pomalá a plná případových studií.
⬤ Chybí konkrétní každodenní strategie pro zvládání ADHD v práci.
⬤ Některé odkazy uvedené v knize nefungují.
⬤ Někdy se může zdát, že je kniha nadbytečná nebo že je zřejmá.
⬤ Celkový obsah nemusí zcela odpovídat očekávání na základě předchozích autorových prací.

(na základě 47 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Driven to Distraction at Work: How to Focus and Be More Productive

Obsah knihy:

Jste v práci rozptylováni?

Autor bestsellerů, doktor Edward M. Hallowell, přední světový odborník na poruchy pozornosti a ADHD, se zaměřil na nový cíl: pomáhat lidem, aby se v práci cítili více pod kontrolou a produktivní.

Znáte ten pocit: nemůžete se soustředit, cítíte se stále více zahlceni směsicí nepřetržitých požadavků a technologií, které se zdají být v pohybu rychlostí světla, a jste frustrováni jen snahou udělat vše dobře - a včas. To se podepisuje nejen na výkonnosti, ale má to vliv i na váš pocit pohody mimo kancelář. Je čas získat zpět kontrolu.

Dr. Hallowell nyní identifikuje základní důvody, proč lidé ztrácejí schopnost soustředit se v práci. Vysvětluje, proč běžně nabízená řešení typu "naučte se lépe hospodařit s časem" nebo "udělejte si seznam úkolů" nefungují, protože ignorují hlubší problémy, které jsou skutečnými příčinami duševní nesoustředěnosti. Dr. Hallowell na základě své dlouholeté praxe, kdy pomáhal klientům rozvíjet konstruktivní způsoby, jak se vypořádat s roztěkaností, poskytuje soubor praktických a spolehlivých technik, které ukazují, jak si udržet produktivní duševní stav.

V první části knihy identifikuje šest nejčastějších způsobů, jak lidé ztrácejí schopnost soustředit se na práci - tzv. "sání obrazovky" (závislost na internetu/sociálních médiích), multitasking, "skákání po nápadech" (nikdy nedokončíte, co jste začali), strachování se, hraní si na hrdiny a "pouštění žilou" - a vysvětluje základní psychologické a emocionální dynamiky, které jsou příčinou každého z těchto chování.

Druhá část knihy obsahuje rady, jak celkově "trénovat" pozornost, abyste byli méně náchylní k jejímu odevzdávání, a to v jakékoli situaci. Výsledkem je kniha, která vám umožní bojovat s každým z těchto běžných syndromů - a uvolní vám cestu k dosažení nejvyšších osobních a profesních cílů.