Dokonalé držení těla

Původní název:

Perfect Posture

Obsah knihy:

Dokonalé držení těla vysvětluje, proč a jak se při určitém způsobu stání správně rozkládá a rovnoměrně tonizuje tělo zepředu dozadu a ze strany na stranu, shora dolů. Jde o vzpřímenou polohu, při níž se ve všech váhonosných svalech vašeho těla rovnoměrně rozprostírá normální stav nepřetržitého mírného napětí, kterému se říká tonus.

Cvičením lze tuto polohu vyrovnání udržet bez vědomého úsilí i ve stoje a s pocitem uvolnění. Lze ji udržet bez většího úsilí, než jaké vynakládáte při současném způsobu stání. Soustředěním a vytvořením soustředěných posturálních návyků získáte přirozený, kalorie spalující tonus, který vždy prochází všemi těmi obvykle ochablými svaly břicha, hýždí a nohou.

Vzhledem k tomu se zdá, že je nyní čas říci: "Nechť je vaše držení těla vaším cvičením a vaše cvičení vaším držením těla.".

Dokonalé držení těla: už to není jen pro dobrý vzhled. Co je to dokonalé držení těla? Dokonalé držení těla je proces udržování rovnováhy těla.

Co znamená výraz "rovnováha rovnováhy"? Rovnováha je harmonie, která je výsledkem rovnováhy protikladů. Je to mrtvý střed, kde protiklad protikladných sil, které jsou si rovny v síle, uspěje ve vyváženém, klidovém pohybu. Je to centrální bod - bod uvnitř kruhu fyzikální symetrie.

Je to živá syntéza vyvážených sil. K tomuto tématu se vztahuje Dokonalé držení těla s podrobným vysvětlením, jak a proč tyto předpisy platí. Toto učení o rovnováze, vyváženosti, vycentrování a symetrii má v konceptu Dokonalého držení těla zásadní význam.