Dobré čisté jídlo: Super jednoduché rostlinné recepty na každý den

Recenze čtenářů

Kuchařka „Good Clean Food“ od Lily Kuninové je chválena pro své jednoduché a čerstvé rostlinné recepty, které se snadno dodržují a jsou atraktivní jak pro nové kuchaře, tak pro zkušené strávníky. Jako výrazné rysy jsou vyzdvihovány recepty na krásu a důraz na čistou stravu. Někteří uživatelé však hlásili problémy s konzistencí a praktičností receptů, přičemž některá jídla považovali za složitá a nepoddajná.

Snadné a rychlé recepty, krásné fotografie, důraz na čisté a čerstvé suroviny, obsahuje recepty na jídlo i krásu, vhodné pro různé zdravotní potřeby, a užitečné tipy na vaření.

Některé recepty byly uváděny jako nekonzistentní a špatně vyzkoušené z hlediska měření, některá jídla byla složitá nebo vyžadovala drahé ingredience a uspořádání mísilo recepty na jídlo a krásu způsobem, který někteří považovali za matoucí.

(na základě 47 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Good Clean Food: Super Simple Plant-Based Recipes for Every Day

Obsah knihy:

Lily Kunin, autorka populárních stránek a účtu na Instagramu Clean Food Dirty City, sdílí 100 jednoduchých, živých, rostlinných receptů, díky kterým budete vypadat a cítit se co nejlépe

Ve své debutové kuchařce Dobré čisté jídlo sdílí zdravotní koučka Lily Kuninová rostlinné recepty na neodolatelně čisté a zdravé jídlo. Díky Lilyině přístupu méně je více se naučíte vytvářet výživné pokrmy, mísy, saláty, smoothies a další pokrmy z bezlepkových a bezmléčných surovin. Její lahodné recepty doplňují stejně živé, texturované a úžasné fotografie, které se staly charakteristickým znakem jejího oblíbeného webu Clean Food Dirty City.

Kniha je uspořádána podle toho, jak se díky jídlu cítíte - probuzeni, vyživeni, pročištěni, obnoveni, podpořeni a potěšeni - a vyzdvihuje klíčové ingredience, které podporují zdravé stravování a čistý život.

Kniha obsahuje chutnou směs receptů, včetně:

Falafelová mísa se středomořským prosem a zeleným tahini.

Salát z vlašských ořechů + avokádo.

Cuketové nudle s pestem.

Věčně zelená detoxikační mísa.

Sunny Immunity Smoothie Bowl.

Slané karamelové bonbony.

Kniha obsahuje také část "Stavitel misek", která čtenáře provede procesem stavby dokonalé obilné mísy a poskytne užitečné rady, jak se zásobit zdravou kuchyní a připravit se na nadcházející týden. Užitečné tipy a recepty dávají návod na použití stejných ingrediencí ze spíže pro vylepšení krásy, jako je maska na obličej ze syrového medu a kurkumy a rozmarýnovo-kokosový olej na vlasy.

Kniha Dobré čisté jídlo posiluje myšlenku, že čisté, jednoduché jídlo může být krásné, chutné a poskytovat našemu tělu všechny živiny a léčivé vlastnosti, které potřebujeme, abychom prospívali.