Dobrá nálada: Nová psychologie překonávání deprese

Recenze čtenářů

Kniha je velmi dobře přijímána pro své praktické a filozofické postřehy o překonávání deprese a mnoha čtenářům pomáhá při řešení jejich duševních problémů. Zdůrazňuje důležitost sebereflexe a vliv srovnávání na náladu a zároveň poskytuje praktické strategie, jak čelit depresivním pocitům a zmírnit je. Několik uživatelů také pozitivně hodnotilo stav knihy při dodání.

⬤ Poskytuje praktické techniky pro překonání deprese.
⬤ Hluboké filozofické postřehy v kombinaci s praktickými radami.
⬤ Respektovaný autor s osobní zkušeností s bojem s depresí.
⬤ Pozitivní zpětná vazba od obdarovaných při předání dárku.
⬤ Dobrý stav použité knihy.

⬤ Někteří čtenáři ji považují za zjednodušený přístup „síly pozitivního myšlení“.
⬤ Omezená diskuse o lécích nebo neurochemických aspektech deprese.
⬤ Nemusí najít odezvu u jedinců, kteří dávají přednost jiným terapeutickým přístupům.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Good Mood: The New Psychology of Overcoming Depression

Obsah knihy:

Julian Simon trpěl dlouhých 13 let depresemi a každý den prožíval pod černým mrakem smutku a bolesti.

Simon se radil s psychiatry a psychology několika škol, četl hojně a kriticky psychologickou literaturu a zoufale se snažil najít nějakou terapii, která by ho deprese zbavila. Nakonec začal nacházet pomoc ve spisech kognitivních terapeutů.

Simon se z deprese vyléčil během několika týdnů a po zbytek života zůstal bez depresí. Ke kognitivnímu přístupu přispěl inovativním způsobem, který vyústil v jeho vlastní osobitou techniku, analýzu sebeporovnání.