Dívčí klub jógy: Dělejte jógu, tvořte umění, buďte sami sebou

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro svůj poutavý a interaktivní přístup k józe pro dospívající, který nabízí řadu aktivit a cvičení zaměřených na všímavost. Je vhodná jak pro dospívající, tak pro ty, kteří je učí, se zaměřením na osobní růst a sebereflexi.

Vysoce interaktivní, vhodná pro dospívající i učitele, obsahuje popisy pozic, nabízí výtvarné nápady, podněty k psaní a aktivity zaměřené na všímavost, podporuje sebepoznání a osobní růst, doplněna černobílými ilustracemi k vybarvení.

V jedné recenzi je uvedeno negativní hodnocení jedné hvězdičky, což naznačuje možnou nespokojenost, ačkoli konkrétní důvody tohoto hodnocení nejsou podrobně uvedeny.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga Girls' Club: Do Yoga, Make Art, Be You

Obsah knihy:

Yoga Girls' Club je zábavné prostředí pro sebepoznávání bez odsuzování, kde se dívky a mladé ženy mohou cítit posíleny, aby zvládly změny, výzvy a společenské tlaky života dospívajících se sebedůvěrou a sebeuvědoměním.

Interaktivní formát pracovního sešitu seznamuje dívky s jógou a meditací a nabízí časté příležitosti k sebereflexi prostřednictvím krátkých kresebných a písemných cvičení, což dívkám umožňuje pozitivním a potvrzujícím způsobem zkoumat, kdo jsou a čemu věří. Kniha čtenáře provede 43 ilustrovanými, snadno proveditelnými jógovými pozicemi, z nichž každá má jedinečný přínos pro zdraví a pohodu, a také vysvětluje různé jógové dechové techniky a navrhuje jógové sekvence, které dívkám pomohou vytvořit si vlastní jógové sestavy. Nechybí ani 9 zábavných výtvarných aktivit určených k podpoře tvůrčího vyjádření.

Tato kniha je ideální pro dospívající dívky ve věku 11-17 let a poskytne praktické nástroje také instruktorům jógy, školním poradcům, psychoterapeutům, arteterapeutům a pracovníkům s mládeží, kteří chtějí u této věkové skupiny zkoumat identitu, podporovat sebevědomí a sebeúctu.