Disease-Proof: Micidica: Snižte riziko srdečních chorob, rakoviny, cukrovky a dalších onemocnění o 80 procent.

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Davida Katze „Disease Proof“ nabízí praktického průvodce založeného na důkazech, jak snížit riziko onemocnění pomocí změny životního stylu. Zdůrazňuje význam modifikovatelného chování a poskytuje čtenářům praktické strategie na podporu zdraví a pohody. Kniha zpochybňuje běžné mylné představy o zdraví a zdůrazňuje individuální odpovědnost za udržení dobrého zdraví.

Kniha je komplexní, praktická a dobře prozkoumaná a zpřístupňuje složité zdravotní koncepty. Důraz, který Dr. Katz klade na „dovednostní sílu“ namísto síly vůle, umožňuje čtenářům provést trvalé změny životního stylu. Obsahuje cenné rady týkající se výživy a fyzické aktivity spolu s použitelnými strategiemi a recepty. Mnozí čtenáři shledali psychologické aspekty změny chování, stejně jako osobní posílení v oblasti řízení zdraví, jako obzvláště pronikavé a inspirativní.

Někteří čtenáři měli pocit, že kniha příliš zjednodušuje zdravotní problematiku a naznačuje, že změna životního stylu může zcela zabránit nemocem, což nemusí být případ pro každého. Kritici upozorňovali na opakující se charakter některých částí obsahu a zpochybňovali některá stravovací doporučení, například důraz na nízkotučné mléčné výrobky. Několik respondentů mělo pocit, že přístup je lineární a šablonovitý a chybí mu hloubka při zkoumání složitosti zdravotního chování.

(na základě 136 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Disease-Proof: Slash Your Risk of Heart Disease, Cancer, Diabetes, and More--By 80 Percent

Obsah knihy:

"Chcete-li si vybudovat lepší zdraví a lepší budoucnost, je tato kniha skvělým nástrojem." - David A.

Kessler, MD, autor knihy Konec přejídání a bývalý komisař FDA. Někdy se zdá, jako by všem kolem nás byla diagnostikována chronická nemoc - a že se k nim možná brzy přidáme.

Přední odborník na preventivní medicínu Dr. David Katz se v knize Disease-Proof opírá o nejnovější vědecké poznatky a desítky let klinických zkušeností a vysvětluje, jak můžeme snížit riziko všech hlavních chronických onemocnění - srdečních chorob, rakoviny, mrtvice, cukrovky, demence a obezity - o ohromujících 80 %. Dr.

Katz nás vyzbrojuje dovednostmi: osvědčeným, uživatelsky přívětivým souborem nástrojů, které nám pomohou provést jednoduché změny chování, jež mají obrovský vliv na naše zdraví a pohodu. Inspirativní, průkopnická a návodná kniha Disease-Proof dokazuje, že dosáhnout trvalých změn životního stylu je snazší, než si myslíme.