Díky této knize se nebudete bát

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 90 hlasů.

Původní název:

This Book Will Make You Fearless

Obsah knihy:

„S touto sérií svépomocných knih vykročte do ledna s nově nabytým klidem.“

Překonejte svůj strach a změňte svůj život.

Všichni se občas bojíme - je to naprosto přirozené - ale pokud vás strach brzdí, cítíte se zaseknutí ve vyjetých kolejích a brání vašim ambicím, je čas udělat změny.

Jo Usmar poskytuje stručný a přímočarý návod, jak bojovat se svým strachem. V knize najdete strategie, nástroje a příklady, které nabízejí jednoduché a účinné způsoby, jak se cítit odvážně, nezávisle a sebevědomě. Překonání strachu vám umožní převzít zpět kontrolu nad svým životem, abyste mohli provést změny, přijmout, že máte možnost volby, a uznat, že rozhodně zvládnete vše, co vám život přichystá. Úzkost je jedním z největších problémů duševního zdraví dnešní doby. Spíše než skličující kniha „jak se s tím vyrovnat“ je to inspirativní moderní pojetí „cítit strach a přesto to udělat“.

Kapitoly obsahují: V těchto kapitolách najdete: techniky založené na CBT, zvládání fyzické úzkosti, odhalení příčiny strachu, překonávání překážek, zastavení sebesabotáže, budování sebedůvěry, boj s pocitem viny a studu, pocit větší síly, prolomení negativních vzorců.

Pochvalné recenze na tuto sérii knih:

'Nejlepší tipy, jak si zlepšit život. ' Cosmo.

'Odpověď na všechny mé problémy.' Katie Piperová.