Díky!: Jak vás praktikování vděčnosti může učinit šťastnějšími

Recenze čtenářů

Kniha „Díky!“ od Roberta Emmonse zkoumá vědecké poznatky o vděčnosti a jejím hlubokém vlivu na duševní, sociální a fyzickou pohodu. Přináší jak výsledky výzkumu, tak praktické metody pro pěstování vděčnosti v každodenním životě, čímž je přístupná široké veřejnosti. Čtenáři oceňují kombinaci vědeckých poznatků a srozumitelných anekdot, přičemž mnozí z nich uvádějí, že má transformativní účinky na jejich perspektivu a celkové štěstí.

Kniha je vědecky podložená, ale zároveň přístupná široké veřejnosti, plná anekdot, které ji činí přístupnou široké veřejnosti. Nabízí praktické kroky k praktikování vděčnosti a zdůrazňuje její významné přínosy pro celkové štěstí a pohodu. Mnozí čtenáři uvádějí, že vděčnost jim změnila život, zejména těm, kteří se potýkají s depresemi.

Někteří čtenáři považovali knihu za příliš zaměřenou na náboženství a spiritualitu, což nemusí každému vyhovovat. Objevily se výtky týkající se hloubky některých obsahů a vyprávění, které některým čtenářům připadaly nudné nebo odbyté. Několik čtenářů také zmínilo, že kniha může být méně poutavá kvůli svému občasnému akademickému tónu.

(na základě 101 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Thanks!: How Practicing Gratitude Can Make You Happier

Obsah knihy:

První rozsáhlá studie o vděčnosti, která ukazuje, jak může touha po tom, co máme, měřitelně změnit lidské životy.

Věděli jste, že existuje zásadní složka štěstí, která je často přehlížena? Robert Emmons, šéfredaktor časopisu Journal of Positive Psychology, zkoumá, co znamená myslet a cítit vděčnost v knize Díky, a vyzývá čtenáře, aby se naučili, jak tuto silnou emoci uplatnit v praxi. Z vědeckého hlediska může pravidelné vděčné myšlení zvýšit štěstí až o 25 %, zatímco vedení deníku vděčnosti po dobu pouhých tří týdnů vede k lepšímu spánku a většímu množství energie.

Vděčnost zde však není jen o vědě: Emmons také podporuje argumenty pro vděčnost tím, že do textu vplétá spisy filozofů, spisovatelů a teologů, které ilustrují všechny výhody, jež vděčný život přináší. "