Dieta s vysokým obsahem tuku - Jak zhubnout 10 liber za 14 dní

Recenze čtenářů

Kniha představuje dietní plán s vysokým obsahem tuků a nízkým obsahem sacharidů, který se setkal se smíšeným hodnocením čtenářů. Mnozí uživatelé hlásili výrazný úbytek hmotnosti a zlepšení hladiny energie, zatímco jiní kritizovali složitost receptů, neznámé ingredience a celkovou udržitelnost diety. Pozitivní zkušenosti byly vyzdvihovány vedle obav z restriktivní povahy diety a možných dlouhodobých zdravotních důsledků.

⬤ Efektivní výsledky hubnutí, přičemž mnoho uživatelů hlásilo výrazný úbytek kilogramů v krátkém časovém horizontu.
⬤ Jednoduchý a přímočarý dietní plán, který se podle některých snadno dodržoval.
⬤ Koncepce založená na dobře prozkoumaném přístupu k dietě (High Fat Low Carb neboli LCHF).
⬤ Pozitivní zlepšení energetické hladiny a snížení návalů hladu.
⬤ Recepty jsou oceňovány za to, že jsou chutné a uspokojivé pro ty, kteří mají rádi bohatá jídla.

⬤ Recepty mohou obsahovat neznámé ingredience, které mohou být zejména pro americké čtenáře obtížně dostupné.
⬤ Zmatek v metrických a imperiálních mírách může některým uživatelům překážet.
⬤ Některé recenze naznačují, že dieta může vést spíše ke ztrátě svalové hmoty než k úbytku tuku, což vyvolává obavy ze zdravotních rizik.
⬤ Dieta může být vnímána jako příliš omezující a neudržitelná pro dlouhodobé dodržování.
⬤ Verze pro Kindle je kritizována za to, že se obtížně používá jako praktický průvodce, a některé fyzické výtisky jsou špatně svázané.

(na základě 195 hodnocení čtenářů)

Původní název:

High Fat Diet - How to lose 10 lb in 14 days

Obsah knihy:

Tato nová převratná kniha přepisuje pravidla efektivního hubnutí a odhaluje skutečné tajemství rychlého a trvalého úbytku hmotnosti: jednoduše řečeno, abyste spalovali tuk, musíte jíst tuk.

Za posledních 12 let pomohla přední trenérka Zana Morrisová tisícům klientů dosáhnout požadovaných výsledků pomocí svého jedinečného stravovacího a cvičebního plánu.