Hodnocení:
Kniha nabízí ucelený přehled výživových doporučení zaměřených na zlepšení plodnosti, která jsou podložena výzkumem, a zároveň podává informace přístupnou formou. Pro mnoho čtenářů byla poučná a užitečná, zejména pro ty, kteří se potýkají s neplodností. Někteří kritici však upozornili, že informace jsou poměrně základní a že kniha může propagovat zavádějící dietní strategie bez důkladného lékařského základu.
Klady:⬤ Poskytuje výzkumem podložený přehled o vlivu stravy na plodnost.
⬤ Snadno se čte a je srozumitelná, takže je přístupná širokému publiku.
⬤ Obsahuje praktická doporučení a změny životního stylu, které mohou zlepšit plodnost.
⬤ Pozitivní osobní zkušenosti čtenářů, kteří po dodržování rad dosáhli úspěchu.
⬤ Užitečné pro ty, kteří se potýkají s PCOS a dalšími problémy s plodností.
⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že informace jsou příliš obecné a že je lze najít na internetu.
⬤ Kritika nedostatečného důrazu na možnosti biopotravin a potenciální zdravotní rizika spojená s některými oleji.
⬤ Některá doporučení nemusí být vhodná pro všechny jedince, zejména bez řádné lékařské diagnózy.
⬤ Kniha se může opakovat a příliš brzy shrnuje své klíčové body bez hlubšího zkoumání.
⬤ Několik čtenářů se zmínilo o nespokojenosti s nedostatkem převratného obsahu pro ty, kteří již znají literaturu o plodnosti.
(na základě 89 hodnocení čtenářů)
The Fertility Diet: Groundbreaking Research Reveals Natural Ways to Boost Ovulation and Improve Your Chances of Getting Pregnant
Otěhotnět - přirozeně
Kniha Dieta plodnosti odhaluje nové překvapivé výsledky přelomové studie Nurses' Health Study, které ukazují, že jídlo, které jíte, může zvýšit vaši plodnost. Kniha předepisuje deset jednoduchých změn ve stravě a aktivitách, které mohou zvýšit vaše šance na otěhotnění. Tyto změny zahrnují:
⬤ Omezte červené maso a trans-tuky.
⬤ Získávání bílkovin a železa ze zeleniny a ořechů
⬤ Výběr plnotučného mléka a dokonce i zmrzliny
⬤ Pití kávy, čaje a alkoholu s mírou.
⬤ Snížení hmotnosti (pokud je to nutné) a cvičení
Studie Nurses' Health Study vyčerpávajícím způsobem zkoumala vliv stravy a dalších změn životního stylu na plodnost u téměř 20 000 zdravotních sester. Dva z vedoucích výzkumníků studie převádějí její převratné závěry do změn, které můžete zavést do praxe již dnes, čímž připravíte půdu pro zdravé těhotenství a vytvoříte základ stravovací strategie, která vám bude dobře sloužit po zbytek života. Dieta plodnosti nabízí také týdenní jídelní plány a chutné recepty, díky nimž bude dodržování návodů snadné a chutné.