Dieta jen pro teenagery

Recenze čtenářů

Kniha se setkala se smíšenými ohlasy, přičemž mnozí chválili její přívětivý styl a posílení postavení dospívajících dívek v oblasti zdravého stravování a tělesného vzhledu. Někteří recenzenti ji však kritizovali za to, že obsahuje zavádějící informace o dietách a BMI a že poskytuje omezující pokyny, které nemusí být vhodné pro všechny dospívající.

⬤ Posilující a relativní obsah pro dospívající dívky.
⬤ Podporuje zdravé stravovací návyky bez módních diet.
⬤ Obsahuje praktické tipy, recepty a sekci otázek a odpovědí, která se zabývá běžnými problémy.
⬤ Pozitivní zaměření na sebepojetí a kondici.
⬤ Vegetariánské varianty.
⬤ Mnoho čtenářů oceňuje informativnost a srozumitelnost materiálu.

⬤ Některé informace o BMI a dietních doporučeních považují za zavádějící.
⬤ Několik receptů je popsáno jako nechutné nebo nepraktické.
⬤ Kritika příliš přísné diety, obavy z kalorických omezení.
⬤ Někteří čtenáři se domnívají, že kniha se dostatečně nevěnuje celkovému zdraví a upřednostňuje spíše hubnutí.
⬤ Názory se různí, někteří mají pocit, že kniha nepřináší nic nového nebo užitečného.

(na základě 37 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Diet for Teenagers Only

Obsah knihy:

"Jde o tohle. Prožíváš největší a nejdůležitější období růstu ve svém životě. Je to nejkritičtější období, kdy se musíte naučit správně jíst a chovat se ke svému tělu s úctou - a výživou -, kterou si zaslouží.".

-z Dieta pouze pro teenagery

Dospívající dívky čelí neustálým útokům na své sebevědomí: televize, internet a časopisy zahrnují mladé ženy obrazy dokonalosti - a tato dokonalost je úzce spojena se štíhlostí. V posledním desetiletí to vedlo k větším zdravotním problémům, jako jsou poruchy příjmu potravy, a dokonce k nárůstu obezity. V knize Dieta jen pro teenagery Carrie Wiattová a Barbara Schroederová poskytují teenagerkám zbraně, které potřebují k tomu, aby se mohly bránit a činit chytrá a samostatná rozhodnutí, a odpovídají na jejich nejpalčivější otázky...

⬤  Co je to vlastně kalorie?

⬤  Jak nejlépe zhubnout deset kilo? Nebo musím opravdu zhubnout tolik?

⬤  Myslím, že mám poruchu příjmu potravy. Co mám dělat?

⬤  Nesnáším snídani. Můžu ji prostě vynechat?

Průlomový dietní plán, který je speciálně přizpůsoben dospívajícím a jejich rychle se měnícímu tělu a životnímu stylu, je napsán hovorovým, odlehčeným hlasem. Je plná praktických rad a nezbytných informací, najdete v ní:

⬤  Barevné výřezy oblíbených potravin, které objasňují, jak by měly vypadat velikosti porcí.

⬤  Doporučené sedmidenní jídelníčky pro různé kalorické potřeby - a možnost vytvořit si vlastní jídelníček.

⬤  přehledné recepty a tipy na nákupy potravin.

⬤  kompletní ilustrovaný cvičební program pro zvýšení energie a posílení mladých těl.

⬤  osobní stravovací deník pro zaznamenávání denních pokroků.

Pro teenagery, kteří bojují s jídlem a svou váhou, nebo pro ty, kteří chtějí jednoduše začít s navrhováním chytrého a uspokojivého životního stylu, nabízí Dieta pro teenagery pouze zábavné, bezpečné a inspirativní způsoby, jak být zdravý, aniž by se ztratil širší pohled: Zatímco snaha o zlepšení svého těla může být velmi zdravým cílem, naučit se milovat své tělo je mnohem důležitějším úspěchem - a to na celý život.