Dieta DASH: DASH dieta pro začátečníky, DASH recepty a návod, jak rychle zhubnout pomocí DASH!

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje informativní úvod do diety DASH, jejímž cílem je pomoci lidem zvládnout vysoký krevní tlak a zlepšit jejich celkové zdraví pomocí změn ve stravování. Obsahuje jednoduché recepty a pevný stravovací plán, díky čemuž je pro čtenáře přístupná. Někteří uživatelé však zaznamenali nedostatek nápadů pro první dva týdny dodržování plánu.

⬤ Informativní informace o dietě DASH
⬤ skvělé pro začátečníky
⬤ obsahuje jednoduché recepty
⬤ přehledné a srozumitelné
⬤ potenciál pro zlepšení zdraví a dlouhověkost
⬤ přívětivý styl psaní.

Omezené nápady pro prvních 14 dní diety; pro některé čtenáře byly počáteční fáze náročné.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

DASH Diet: The Dash diet for beginners, DASH recipes, and teaching you how to lose weight with DASH fast!

Obsah knihy:

DASH DIET

Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) je dieta vyvinutá Národním institutem pro srdce, plíce a krev (National Heart, Lung, and Blood Institute), která má pomoci zlepšit zdraví běžných Američanů.

Ačkoli tato dieta není určena k hubnutí, téměř každý, kdo ji zavede, zaznamená určitý pokles hmotnosti, snížení krevního tlaku a celkové zlepšení zdraví a pohody.

Tato kniha vám vysvětlí vše, co potřebujete vědět o dietě DASH, o zásadách, které stanovuje, a o mnoha výhodách, které vám může poskytnout.

Získáte stravovací plán a také řadu chutných receptů vhodných pro DASH dietu, díky nimž se budete cítit, jako byste vůbec žádnou dietu nedrželi.

Ponořte se do diety DASH a získejte zpět své zdraví s pomocí této knihy ještě dnes.

Zde je uvedeno, co kniha obsahuje...

⬤ Co je dieta DASH?

⬤ Jídelní plán diety DASH.

⬤ Výhody a nevýhody diety DASH.

⬤ Časté dotazy k dietě DASH.

⬤ Recepty na snídaně, obědy, večeře a smoothie.

⬤ Mnoho, mnoho dalšího.