Dieta a akční plán při prediabetu: Průvodce, jak zvrátit prediabetes a začít s novými zdravými návyky

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje ucelený a přístupný přístup k léčbě před cukrovkou prostřednictvím změny stravy a životního stylu. Klade důraz na střídmost namísto omezování a obsahuje recepty, jídelní plány a tipy pro životní styl, které čtenáře podporují ve zdravějším rozhodování. Přestože je kniha oceňována pro svůj vstřícný tón a praktické rady, někteří čtenáři mají pocit, že v některých oblastech výživy postrádá podrobnosti a že by bylo prospěšné více se zaměřit na vědecké poznatky o přediabetu.

⬤ Jasný a informativní přehled o léčbě před diabetem.
⬤ Podpůrný a nekonfrontační tón.
⬤ Důraz klade spíše na střídmost a inkluzivitu než na omezování.
⬤ Obsahuje užitečné recepty a jídelníčky.
⬤ Přístupné čtenářům různého původu a věku.

⬤ Chybí podrobné informace o konkrétních dietních doporučeních a glykemickém indexu.
⬤ Některé recepty nemusí vyhovovat všem čtenářům, kteří preferují suroviny.
⬤ Rejstřík a tabulky v knize jsou kritizovány pro svou nepřehlednost nebo neúplnost.
⬤ Někteří čtenáři si přejí více vědeckých nebo hlubších vysvětlení o léčbě diabetu.

(na základě 39 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Prediabetes Diet and Action Plan: A Guide to Reverse Prediabetes and Start New Healthy Habits

Obsah knihy:

Získejte zpět své zdraví s průvodcem životním stylem a rostlinným stravovacím plánem pro zvládání prediabetu

Změny ve vašem životě, které přicházejí s diagnózou prediabetu, mohou být zdrcující, ale tento dietní plán pro prediabetiky vám tyto změny usnadní. Dozvíte se, jak rozumně upravit svůj jídelníček a udržet si motivaci k tomu, abyste rozhýbali své tělo, zklidnili mysl a zvládli prediabetes díky uvědomělému stravování a rostlinné stravě.

⬤ Přehled prediabetu-Tento dietní plán pro prediabetiky obsahuje informace o tom, jak prediabetes vzniká, jaké jsou rizikové faktory a jak vám tato kniha může pomoci.

⬤ Komplexní návod--Vybudujte si zdravější život díky dietnímu plánu pro prediabetiky, který zahrnuje cvičení a duševní zdraví, spolu s 50 recepty a podrobným dvoutýdenním plánem stravování.

⬤ Sledovací nástroje a pomůcky--Seznamy, plán jídel a tabulky cílů vám pomohou sledovat vaše stravování, zejména při nákupech potravin nebo večeřích.

Převezměte kontrolu nad svým zdravím ve zvládnutelných krocích s dokonalým dietním plánem pro prediabetiky.