Detoxikace cukrem za 10 dní: 100+ receptů, které pomohou odstranit chuť na cukr

Recenze čtenářů

Kniha nabízí komplexní přístup k detoxikaci od cukru s širokou škálou receptů, které vyhovují různým stravovacím preferencím. Mnozí čtenáři oceňují informativní obsah a snadno použitelné recepty, ale objevují se i výtky týkající se nákupních seznamů, které nejsou v souladu s recepty, vysoké závislosti na určitých ingrediencích a nedostatku hlubších rad pro změnu chování.

Informativní úvod o skrytých cukrech, rozmanitost receptů pro různé diety (veganská, vegetariánská, pescatariánská, masožravá), rychlé a snadno proveditelné recepty s omezeným množstvím surovin, součástí jsou jídelníčky, atraktivní vizualizace a užitečné pro ty, kteří chtějí překonat závislost na cukru.

Nákupní seznamy ne vždy odpovídají receptům, některé ingredience mohou být obtížně k sehnání nebo vyžadují další nákupy, primárně se jedná o knihu receptů s menším důrazem na změnu chování a někteří čtenáři shledali recepty nevábnými nebo nevhodnými pro konkrétní zdravotní potřeby.

(na základě 54 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Sugar Detox in 10 Days: 100+ Recipes to Help Eliminate Sugar Cravings

Obsah knihy:

Přírodní desetidenní způsob, jak omezit cukr a pročistit tělo Detoxikace cukru za 10 dní vás provede procesem vyřazení rafinovaného cukru z jídelníčku a následného znovuzavedení vhodných potravin, které vám pomohou zhubnout, zlepšit trávení a zvýšit energii. Prozkoumejte 4 různé desetidenní jídelní plány a více než 100 chutných receptů bez cukru (například čokoládové lanýže a řecké hamburgery), připravených z jednoduchých a běžně dostupných surovin.

Najdete zde také vše od týdenních nákupních seznamů až po průvodce přípravou jídel, které vám pomohou zavázat se ke zdravějšímu životnímu stylu. Kniha Cukrový detox za 10 dní obsahuje: Recepty obsahují úpravy pro vegany, vegetariány a pescatariány. Nakupujte chytře --Připravte si spíž na detox od cukru a naplňte ji zdravými obilovinami, listovou zeleninou a zdravými tuky.

Kromě stravy - Zjistěte, jak může stres bránit vašim cílům v oblasti zdravého stravování, a odhalte zdravé způsoby, jak zvládat pocity prostřednictvím aktivit, jako je všímavost a psaní deníku. Detoxikace od cukru správným způsobem s desítkami receptů a přizpůsobitelných plánů, které ji usnadňují.