Destrukce: Všichni, kdo se chtějí stát členy skupiny, se mohou stát členy skupiny, která se chce stát členem skupiny.

Recenze čtenářů

Kniha „Destressifying“ od davidji získala převážně pozitivní recenze pro svůj komplexní přístup k pochopení stresu a poskytnutí praktických nástrojů k jeho zvládání. Čtenáři oceňují kombinaci vědeckého výzkumu a přístupných meditačních praktik, díky čemuž je kniha vhodná jak pro začátečníky, tak pro odborníky. Mnozí z nich uvádějí, že po použití technik popsaných v knize se jim změnil život.

⬤ Obsahuje množství vědeckých informací o stresu a meditaci.
⬤ Obsahuje praktická cvičení, která mohou čtenáři snadno provádět.
⬤ Přístupná jak začátečníkům, tak i těm, kteří mají vědecké vzdělání.
⬤ Podporuje osobní posílení a emoční inteligenci.
⬤ Poutavý styl psaní, v němž se mísí humor a hluboký vhled.
⬤ Transformační zážitky, o kterých hovoří mnoho čtenářů.

⬤ Někteří čtenáři mohou považovat podrobné vědecké detaily za zdrcující.
⬤ Někteří možná budou potřebovat čas, aby strávili množství poskytovaných technik a postupů.
⬤ Někteří čtenáři mohou dát přednost osobnějším anekdotám před velkým zaměřením na výzkum.

(na základě 176 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Destressifying: The Real-World Guide to Personal Empowerment, Lasting Fulfillment, and Peace of Mind

Obsah knihy:

Je to zhoubné, ďábelské, proniká to do každého okamžiku našeho života. Ovlivňuje naše vztahy, má dopad na naše fyzické tělo, proniká do našich rozhovorů, podněcuje nevýživné chování a nutí nás dělat věci, které bychom nikdy dělat nechtěli. Je nakažlivá, neúprosná...

Je to stres.

Všichni ho známe. Všichni ho zažíváme. Je to lidský stav - ale díky této knize se ho naučíte překonávat.

Na základě desítek let zkušeností s prací s jednotlivci v extrémních, vysoce zátěžových situacích - včetně vedoucích pracovníků v podnikání, prvotřídních sportovců, příslušníků armády, speciálních jednotek a lidí v krizových situacích - vám davidji ukáže, jak zvládnout jakýkoli typ stresu, který vám život přichystá. Stejně jako ve své oceňované knize Tajemství meditace demystifikoval meditační praxi, zde vás naučí aktivním nástrojům, jak snadněji dýchat, ovládat své emoce, efektivněji komunikovat, pěstovat výživnější vztahy a podávat výkony na vyšší úrovni. Svým charakteristickým, srozumitelným a zábavným stylem psaní davidji změní vaše chápání stresu pomocí časem prověřených technik, nejmodernějších vědeckých poznatků, reálných praktických aplikací a okamžitých prostředků k potlačení stresu.

To, jak reagujete na okolní svět, určuje strukturu vašeho života - a jediné přečtení destresifikace zvýší vaši výkonnost v práci, doma i tváří v tvář každodenním překvapením. Tato kniha vám umožní určit rychlost, jakou se na vás život řítí, a povede vás k hlubšímu naplnění, většímu posílení a opravdovému klidu.